サヨヨガ

 090-3345-3445

もしくは080-2181-4389

マンツーマンYOGAレッスン

  • 大人数が苦手
  • マイペースに集中して日々の疲れを癒したい
  • ヨガのDVDではいまいち体の動かし方が分からない
  • ヨガスタジオやヨガサークルは勇気と時間がない

ひとつでも当てはまる方はお気軽にご連絡ください。

電話受付 8時~18時です

メール受付は24時間対応しておりますのでお気軽にお問い合わせください。

不眠・めまい・耳鳴り・肩こり・腰痛・肌荒れ・不安・常に疲れている・だるいなどの病名のつかない慢性疲労のほとんどがストレスが大きな原因である事をご存知ですか?

今の状態をそのままにしていると更にうつ・パニック症となっていきます。

体と心は密接な関係です。体の症状は心に表れ、心の状態でも体に反映されます。

 

はじめの段階からストレスの少ない状態で無理をせずマイペースに行え、せっかく始めたヨガでケガをしてしまったら、もともこうもありません。

ケガ予防の為にもしっかりと体の動かし方を丁寧にお伝えし質問にお答えできる様、お一人様に向き合う事で充実感を体験していただきたくマンツーマンレッスンを始めました。

様々な要素を取り入れてアプローチして行いますので、今まで気づかなかった新たな一面も発見しやすいです。

 

ヨガの後の優しいタッチのリンパボディセラピーは、まだヨガで思うように体が動かせないヨガ初心者の方には、ホット一安心するひと時となるでしょう。

ヘッドとボディ更にリフレを体験していただけます。全身充分に癒し代謝の良いお身体に変化して行きます。

はじめてのヨガホイールレッスン

  • マイナスの精神的な影響ですぐ硬くなる部分をほぐし強化
  • 脳リラックス ストレスの除去
  • バランス感覚・体幹UP・柔軟性UP
  • 長時間のデスクワーク等で常に体の前面が硬くなってしまいます。ヨガホイールの一番の効果としてその身体の前面の緊張を解放する事です。
  • 今までにない胸と肩の可動域が手に入ります。

「周りを気にせず安心集中できた!」

「お風呂上りみたいに体ポカポカ~」

「胸が広がるってこんなに気持ちが良いんだ~」

「楽しい!スッキリした~」と嬉しい声をいただいております♪

 

お客様の体験談を宜しければご覧ください。

ヨガバランスSayoYogaの特徴

マンツーマンヨガ
体の動かし方が分かります

 

完全プライベート!

ストレスなくマイペースに体を動かせます。

 

整体を取り入れたアジャスト整体ヨガという手法で伸びる~気持ちい~を体験していただけます。

 

ヨガホイール
普段苦手ポーズもサポート

 

緊張した体をヨガホイールレッスンで効率的に効果的に柔軟に強化していきます。

 

 

 

ボディーケアー
リンパボディセラピーでソフトタッチ

動かしにくい所もリンパの流れを促して老廃物を排出します。

 

お飲物もございます。

 


赤ちゃんをお連れでレッスンできます

 

産後の骨盤調整におススメ!

体をほぐし、変化と活力あるスタイルに変えたいという方は是非お気軽にご連絡下さい

 

 

※赤ちゃんの遊び道具など是非お持ちください。

※母乳時間などマイペースにお取りいただけます。

ニューヨークで大人気ヨガホイールを日本に発信!!!

[ヨガとピラティススタジオYARD Supervisor 世界各国でトレーニングを積み数多くのヨガスタイルに精通するSHUにて解剖生理学に基づき更に質を高めた連続するポーズの気持ちの良い流れ!日本人にあう様考案されたヨガホイールのレッスンです。

 

今人気のYARDヨガピラティススタジオで日本で唯一の養成講座開催中。

ヨガホイールレッスンも行っておりますのでご興味がある方は是非体験してください。

千葉県船橋市では私がマンツーマンにてヨガ初心者の為のレッスンを行います。

お客様の体験談!

マンツーマンなので一つ一つ丁寧に教えてもらえなおかつ、まわりを気にしなくて良いのでとても良かったです。

終わった後は身体も頭もすっきりとしてやってとても良かったです。
八千代市 ちゃおさん 40代 介護職

身体がとてもかたく運動おんちなので出来るかととても不安でしたが、ヨガには興味がありました。スポーツジムとかであるヨガだとほかの方もいらっしゃり、ついて行けるかどうかわからない。今は○○ヨガ、○○ヨガと色々な種類があり、どれが良いのかもわからずなので始めるきっかけがありませんでした。

お友達からマンツーマンでやってくれるヨガがあると聞きさっそく体験。マンツーマンなので一つ一つ丁寧に教えてもらえなおかつ、まわりを気にしなくて良いのでとても良かったです。終わった後は身体も頭もすっきりとしてやってとても良かったです。ありがとうございます。

身体の中から元気が出てきて気分も爽快。活気が出て若返ります。おすすめですよ!

若いころから椎間板ヘルニア、甲状腺疾患の持病があり、腰痛、自律神経のバランスが乱れ・・身体の中から元気が出てきて気分も爽快。活気が出て若返りますよ。
船橋市 お~ちゃん 40代 看護師

♪嬉しい!楽しい!素敵な私に♪

若いころから椎間板ヘルニア、甲状腺疾患の持病があり悩まされてきました。

腰痛が出ると・・・自律神経のバランスが乱れる。・・・

日常生活もままならずストレスにも弱くなり不自由な事が増える、活動が低下する、気持ちから老け込む→悪循環!

そこで子育てが落ち着いた今体幹を鍛えてメンタルケアをして快適な日常生活とイキイキした自分を!と思ってヨガに挑戦しました。

やってみると・・・・!!

すごくいいです!!

身体の中から元気が出てきて気分も爽快。活気が出て若返ります。

おすすめですよ!

 

ゆったりした雰囲気で私の様子を見ながら私にあったヨガを教えて下さったので、楽しかったです。

ゆったりした雰囲気で私の様子を見ながら私にあったヨガを教えて下さったので、楽しかったです。
船橋市 40代 なっこさん 介護職

ゆったりした雰囲気で私の様子を見ながら私にあったヨガを教えて下さったので、楽しかったです。

とてもさよこ先生がフレンドリーで話しやすい方で何でも話をしてしまいました。

ゆっくりと自分のペースに合わせて丁寧に教えて下さり、とってもリラックスできました。

ゆっくり自分のペースに合わせて丁寧に教えて下さりとてもリラックスできました
八千代市 30代 主婦

ゆっくりと自分のペースに合わせて

丁寧に教えて下さり、とってもリラックスできました。

ありがとうございました。

 

 

あいさつ

お気軽にお問い合わせください。電話番号090-3345-3445 (電話受付は9時~18時) 
体調の事などお気軽にご相談下さい。

はじめまして

船橋市マンツーマンヨガの

「ヨガバランスSayoYoga」です。

 

女性専門のヨガサロンです。

 

 

 

レッスンの流れです

船橋のプライベートヨガルームです。
新鮮な太陽の光が入ります。あたたかい空間です。

お車ご利用のお客様は無料の駐車場あり大変便利。

電車でお越しの方は

「北習志野駅」東葉高速鉄道・新京成腺徒歩8分平坦な道で穏やかな街並みです。

 

完全プライベート制のヨガ教室です

 

お時間になりましたらどうぞお入りください。

 

初回時はカルテ記入をお願いします。

予約制でお時間も余裕をもってご案内しております

 

お飲物もございます。ゆったりとご自分のペースでお書きください

 

 

 

気分もリラックス
ゆっくり丁寧指導します

アロマの香りに包まれながらレッスン開始です

 

整体を取り入れたアジャスト整体ヨガとヨガホイールのレッスンを組み合わせて行います。 

 

シンプルなポーズや動きでもしっかりと質の高い動きにしていきますので効率よく効果的に体を動かせます。

 

運動が苦手な方やヨガ初心者の方に非常に喜ばれております。 

 

呼吸法・瞑想で心身ともにやさしく包み込むような安らぎを体感していただけます。

 

 

脳リラックス 就寝前におススメです
ヨガホイールがあることで、いつもと違う体勢も安定します!

ヨガホイールレッスン♪

 

今まで経験の無いようなヨガのポーズも

 

無理のないようご自分のペースで行え

 

余計な雑念や悩みから解き放たれていきます。

 

柔軟制UP・体幹UPと共にメンタル面にもより良い方向へと導かれます。

 

ヨガホイールを取り入れ寄り添う事で今までにない体の可動域が手に入ります。

 

心身が安定し気持ちよさを全身で体感できる

 

と嬉しいお言葉を頂いております。

 

 

不眠・めまい・耳鳴り・肩こり・腰痛・肌荒れ・だるい・うつ・パニック・不安・常に疲れているなどの慢性疲労は全てストレスからくることをご存知ですか?

 

身体と心は密接な関係です。体の症状は心に表れ、心の状態でも体に反映されます。

 

ストレスと上手につきあえる様に、心も体も柔軟で剛い身体つくりをしていきます。

 

 

あなたらしく、しなやかに。

 

 更に

 

  • マイナスの精神的な影響ですぐ硬くなる部分をほぐし強化
  • 脳リラックス ストレスの除去
  • バランス感覚・体幹UP・柔軟性UP
  • 長時間のデスクワーク等で常に体の前面が硬くなってしまいます。ヨガホイールの一番の効果としてその身体の前面の緊張を解放する事です。
  • 今までにない胸と肩の可動域が手に入ります。

 

 

ほぐし整体は癒されます
お布団の上でほぐし整体やさしいタッチです♪

ヨガの後はお身体を緩め体液循環を促します。

 

 リンパボディセラピーソフトなほぐし整体です

 

人の手から伝わる手当は意味が深く

 

これからの人生で必要な事

 

心から安らいでください

 

 

 

血行が促進し疲労改善に影響を与えます。

オイルは使用いたしません

 

ヨガの余韻を大切にしますので、お着替えなし、タオルケットの上から押圧していきます。

 

そのままコロコロとお布団へお入りください。

 

靴下を履かれていても大丈夫です。

 

 

お飲物もこちらでご用意しております

 

レッスンの合間も一休みしながらマイペースにヨガを楽しんでいただけます。

 

レッスンで動いた後のご感想、ご自身も気づかなかった体の歪みなどお話し下さい。

 


レッスンメニュー

全てのメニューのヨガ内容はアジャスト整体ヨガ・ヨガホイールレッスンのどちらかを選択していただきます。

 

また、こちらのおまかせでも宜しければ、アジャスト整体&ヨガホイールでも行います。

 

レッスン前にご希望をお尋ねしますのでどうぞ宜しくお願い致します。


日々のメンテナンスにおススメ!ヨガと整体のコース

 

❁ ベーシックコース60分前後)

 

5400円(税込)

こちらのコースは体のバランスを整え自分の軸を安定させていく為のコースです。

 

ヨガで今まで使われていなかった筋肉が目覚めていくと同時に心もリフレッシュされ若々しさを保つ事が可能になります。

 

15分前後のリンパを流す整体も行いますので皆様に好評をいただいております。


とにかく集中して癒しの時間をとりたい方におススメ!ヨガと整体のコース

予約殺到中!

 

❁ プレミアムコース(100分前後)

 

16200円(税込)

こちらのコースは呼吸法もしっかりと行え、精神面でも充実したい方の為のコースとなります。

 

全身の緊張をほぐすリンパを流す整体を行います。

 

タオルケットの上から手当をしますので気を使うことなくおくつろぎいただけますので、多くの方にお喜びの声を頂いております。


お友達と一緒に!ヨガホイールレッスン(3人まで)

 

セミプライベートコース(60分前後)

 

9000円(税込)

お友達と一緒にヨガのポーズを行う事で自分とは違う気づきを得られたり、同じ感覚を共有することが出来るので楽しみが倍増します。


皆様のご要望をいただき回数券をはじめました。

大変お得な価格でのご提供となりますので、よろしければご覧ください。

プロフィール

船橋マンツーマンヨガホイールレッスン(女性専門)

ヨガバランスSayoYoga 藤田さよ子です。

 

産後の不調、肩こり腰痛、慢性疲労、ストレス、睡眠不足から自律神経失調症、めまい、耳鳴りなど様々な不定愁訴を引き起こしました。

 

ヨガを始めたことで正座をするだけで関節が痛かった身体も柔軟になり、心と体のバランスをとる大切さを知りました。

 

ストレスを溜めこむと、自分の価値に気づく事も忘れ、空虚感や自己嫌悪、疲れやすい身体になってしまいます。

 

ヨガをすることで本当の自分が分かり、喜びを感じる事が多くなりました。

 

そして今自分の価値を見出そうする事、楽しみながら自ら輝いて行けるようになれるのだという事を確信しています。

 

日々学び、精神誠意取り組んでまいります。どうぞ宜しくお願い致します。

 

 

資格

タイ政府認定校CCA提携ルーシーダットンインストラクター・講師

ボディセラピスト

社団法人日本ヨガライフ協会クリヤヨガハウス気楽認定整体ヨガインストラクター

クリパルヨガ フェニックスライジングヨガセラピー20時間修了

ジュディ・クラップヨガセラピー

キレイになるヨガインストラクター

全米ヨガアライアンス RYT 200

アナトミック骨盤ヨガTT

Chandra Yoga Intrnational 

シニアヨガTT

骨盤調整ヨガインストラクター 

YARDヨガホイールインストラクター 

 他

 

 

好きな食べ物 パクチー

好きな芸能人 天海祐希

好きな言葉 アンチエイジング・デトックス

よくある質問Q&A


ヨガが初めてでも大丈夫ですか?

ヨガホイールは特にいつもと真逆の体勢を多くとりますがマンツーマンならでは!

ご自分のペースで安心して行えます。

今の状態は居心地がいいのか・・・もし、今の状態が辛ければ初めの状態に戻ります。

 

ヨガでは一番に!無理をしない事!

 

呼吸が気持ちよくできる事を大切にしています。

 

まずは自分のバランスをとる事!

 

今起きている思考感情等に気づきを促す事を重視します。

 

本来の自分の心と(意識)を取り戻します。

 

何でもお話し下さいね!気を付けるポイントなどご説明しながらゆっくりレッスンを進めます。


食事は何時間前に取ればいいの?

なるべくレッスンの2.3時間位前にはお済ませください。

食事後すぐに身体を動かすと消化不要になり、体調を崩す場合がございます。

なるべく消化の良いものをとられることをおススメします。

呼吸も思うようにできず身体を硬くしながらヨガをすることになり、逆に体を痛めてしまいやすいです。

また生理の時は軽いストレッチ程度で体を動かすかゆっくりしてください。


アジャスト整体ヨガ?

ヨガで体の動かし方が分からない方に、一つ一つのポーズ時にお身体の誘導と整体を行います。

通常のヨガレッスンでは味わえない心地よさと体の伸びを体感でき皆様より大変ご好評を頂いております。


ヨガホイールって?

形の道具ヨガホイールを使用し様々なポーズをとることで今までにない体の可動域が手に入ります。柔軟制UP・体幹UPと共にメンタル面にもより良い方向へと導かれます。

レッスン前半から身体が芯から温まり、お風呂上がりの様にポカポカ気持ちがいいです!


キャンセル料はかかりますか?

  • キャンセルは前日の19時までに、ご連絡をお願いします。
  • 当日キャンセルは、いかなる時もキャンセル料2000円が発生します。
  • (対象外として、電車の遅延)
  • 次回の予約がお済でない方は、キャンセルの際に次回予約日をお申し込みください。

※キャンセル待ちの方もいらっしゃいますのでご協力のほどどうぞ宜しくお願い致します。

※レッスン中はお電話に出られない場合がございます。ご迷惑をおかけしますがご理解のほど宜しくお願い致します。必ずこちらから折り返しお電話いたします。


何を持って行けばいいの?

手ぶらでお越し下さい。

お着替えするスペースがございますので、動きやすい素材のものををご持参下さい。

お飲みものはこちらでもご用意しております。