サヨヨガ

090-3345-3445

もしくは080-2181-4389

[電話受付]9:00~18:00 

 

解放感!自由に心地よく!本来の心と体に戻る!

ヨガホイールに身をゆだね、ほぐし整体、リリースヨガで心地よく疲れた身体を解きほぐしていきます。身体の芯から温めてほっとする解放感を体感していただけます。

心と体に大きな変化!嬉しいお声を頂いております☆~

  • 肩こり腰痛が楽になりました(30代)
  • 何とも言えない爽快感!頭がスッキリします(40代)
  • 時間がたつのが速く感じます。じんわり汗もかき動いているのに疲れない・・不思議な感覚です。心が落ち着きます。(30代)
  • ゆっくりと自分のペースに合わせて丁寧に教えて下さり、とってもリラックスできました。(50才代)
  • 頸椎ヘルニアで不安で悩んでいましたが身体の基礎つくりとして継続したところ、体も心も楽になり諦めていたランニングもウォーキングからですが再開できるようになりました。また肌ツヤも良くなりました。(40才代)
  • 背中がほぐされて血がめぐる感じ!朝起きたときの身体が軽くなりました。(60才代)
  • 少しの動きなのに、お風呂上がりのように全身ポカポカ温かくなります。(40才代)
  • 今までの足の左右差があり、右足が太い状態でしたが足の癖、形が戻りむくみにくくなりました。(40才代)

レッスンの流れを体験!


はじめまして藤田さよ子です

東葉高速・新京成 北習志野駅徒歩8分

無料駐車場完備です。

 

お時間になりましたらお入りください。

 

船橋のプライベートヨガルームです。
新鮮な太陽の光が入ります。あたたかい空間です。

お着替えが済みましたら、初回時のみカルテ記入をお願いしております。

 

安心充実の完全プライベート予約制です

 

その日の体調を伺い無理なく身体を動かします 。

 

マンツーマンならでは!ご希望や女性ならではのご相談

もどうぞお話し下さい。

 

アジャスト整体・ヨガホイール・リリースヨガ

気分もリラックス
本来の自分に戻ります

 

柔軟に強化、血液、リンパ液、脳脊髄液など体液循環を促します。

全身を気持ちよく伸ばし深いリラックス感、解放感を体感していきます。

 

※すべてのレッスンに骨盤調整を取り入れております。

体型補正痩身効果としても人気があります

 

全身あったかい~伸びた~気持ちい~と嬉しい声を頂いております!

 

自律神経の調整・ストレス除去・免疫力アップ・代謝アップ

自分で癒す事・バランスを整える事を目指します

体調不良や慢性疲労のほとんどの原因はストレス・筋肉の緊張や筋力の低下にります。

心と体は繋がっています。ヨガは神経・免疫系に影響を与えます。

 

体全身の緊張を取り除き、強化していく事は本来の自分を取り戻していく事に繋がります。

 

※個々に寄り添い体を見ていく事でストレスを溜めていた体の部分にいち早く気づく事が可能になります

 

ヨガの後のホッとするひと時

まだ体力の無い方やそうでない方に大変喜ばれています。

 

ソフトタッチのボディケアでやさしくお身体を整えます。

 

 

これからヨガを始める方、ヨガをしたいけど大人数ではちょっと・・レッスンについて行けるか心配

と諦めていた方にマンツーマンで気楽に安心、集中できる空間をご用意しました。

まずは安心する環境があって、そこから自身の身体を整えていけます。


レッスンの効果

ヨガホイール

  1. 背骨の一点を折ることを防ぎながら後屈を深めることが出来る
  2. 股関節、膝、胸の柔軟性を高めてくれる
  3. 肩まわりの筋肉の柔軟性を高める
  4. ホイールの圧でマッサージ
  5. 体幹力、バランス力の向上

リリースヨガ

  1. 筋、筋膜のゆるみによるマッサージ効果、リラックス効果
  2. 筋膜の短縮改善による歪みの調整
  3. 筋膜の記憶装置の解除による感情の放出
  4. リンパの流れが改善し免疫力や代謝が⤴
  5. ホルモンや内臓器不調改善
 

整体ヨガ

 

  1. ヨガと整体という手技を施しながらヨガを行います。
  2. 副交感神経を優位にする手当による心地よさ自力でヨガを行うだけでは味わえない解放感を得られる
  3. 関節の可動域が広がる
  4. 心身の癒し

ヨガ時間・料金

※全てのコース共通お時間内に20分のほぐし整体が入ります。ヨガのみご希望の方はお気軽にご相談下さい。

605,400円(税込)  908,100円(税込)  12010,800円(税込)

※みなさまご要望ありがとうございます。お得な回数券をはじめました。

ありがとうございます。皆様お待たせいたしました。養成講座を開催いたします♪

『手に職をつけたい・・人に喜んでもらう仕事がしたい』 

「自分のペースで長く続けられるスキルを身に付けたい」と願う女性は多数おられるのではないかと感じております。お客様から喜びの声や感謝の気持ちを直接いただける事は本当に尊くありがたものです。

 

仕事にやりがいを感じ、何よりご自身の生きる喜びに直結していくインストラクターというお仕事・・

 

エクササイズだけのヨガではなく[心・体・呼吸]を整え、本来ご自身に備わっている調和のエネルギーに目覚め、思いやりや愛の心で出会う方々に幸せを届けられるようなヨガインストラクターになっていただきたいと心より願っております。貴方に合うスタイルで安心して取得できます。現在本部のみ通信講座も行っており多数のインストラクターを輩出しております。

 

またマスター講師制度を設けております。

マスター講師とは・・ご縁のある身近な生徒さんに養成講座を行える事ができます。ヨガを通じて心身の健康維持や女性のセカンドライフを充実させる人助となるような人材育成の礎をマスター講師の方には築いていただきたいと思っております。

4つの養成講座のご案内

1.骨盤調整プログラム

2.アジャスト整体ヨガセラピスト養成講座
3.実技スクーリング  4.整体ヨガトレーナー養成講座
 

1.骨盤調整プログラム取得コース \1日講座/

 

こちらのプログラムは18のヨガポース、骨盤周辺の筋肉を動かし鍛えるエクササイズ、姿勢を改善するポーズなどを盛り込んだプログラムの実技練習を行います。

 

骨盤周辺筋肉をしっかりと使ったポーズ習得、注意点や指導ポイント、生徒さんへの指導の際のノウハウなども学んでいただけます。

また終了後に経験を積んでいただいた後、ご自身がこの骨盤調整プログラムを行う事ができるマスター講師の道もございます。

骨盤は下からの衝撃、上からの重力を支える大切な部分です。そして腸、子宮、膀胱などの臓器を守る役割をはたしています。骨盤の周りの筋肉靭帯があり骨盤を支え繋げています。また女性は出産時に緩みやすい構造になっています。出産期が近づくと靭帯が伸びるホルモンが出るからです。そしてそのまま放置していると身体全身の歪みとなりメンタルにもとても影響が出てきます。骨盤周りの柔軟性、強化し左右差を整え向きが変わり姿勢改善していきましょう。

特徴

  • ヨガ初心者の方でも安心して取り組めるエクササイズも盛り込んでいます。
  • 誰でも行いやすいエクササイズを解りやすく効果的に指導するポイントをお教えいたします。
  • 骨盤のゆがみや姿勢を改善したい方、体が硬くても十分にできるポーズも含まれています。コツコツと取り組んで姿勢改善にもお役立てください。

料金:18,000円 1日DAY講座(テキスト1冊・修了証・修了証ケース・本部登録料含む)

コース所要時間:3時間程度を目安とします。初心者の方は理解できるまで行いますのでお時間が多少オーバーすることもございます。

「受講までの流れ」

受講日をご予約

コース料金のお支払

1日完結講座

修了証の授与

アフターフォロー&協会インストラクター登録可能

 

2.アジャスト整体ヨガセラピストコース

 

アジャスト整体ヨガとはヨガのポーズをいかに補助するか整体主義を施しながら気持ちよいと感じていただくかを目的として行うヨガと整体のコラボレーション療法です。

この講座ではアジャストに適した15の基本ポーズを中心に1つ1つヨガの解説とアジャスト(補助)や手技を学んでいただきます。

ヨガを今まで詳しく学んだ事がない方でも15の基本ヨガポーズのご指導が出来る様にヨガの解説も含まれています。ご自身が通常のヨガインストラクターのように体が柔らかくないといけないということもございません。現在インストラクターの方は生徒様に更に喜んでいただける様にヨガマットの上で行えるアジャスト整体を是非覚えて益々のご活躍にお役立てください。

また終了後に経験を積んでいただいた後、ご自身がこのアジャスト整体ヨガの指導者養成を行う事ができるマスター講師の道もございます。

特徴

  • ヨガポーズの実技解説も行いますのでヨガが初心者の方でも安心して受講可能
  • 現在ヨガの人気はとどまることがありません。今後訪れる高齢化社会にむけて健康であることは自身の幸福だけでなく身近な家族、大きくとらえると社会にとっても大切な要素になりつつあります。
  • お客様の健康サポートを強化することによってよりお客様の満足度が深まります。
  • アジャスト整体ヨガはお客様とのコミュニケーションをとりながら行うことが多いので、お客様と充実した時間をお過ごしいただけることになります。 
  • ポーズを正しく修正することは、けがの防止に役立つと共に、ヨガの効果をより実感していただくことができます。
  • 今回テキストで学ぶのは15のポーズですが、共通する動きやヨガポーズは多々あり、応用することができます。
  • ヨガレッスン中も手技を盛り込み生徒さんの体をさらにケアできます

料金:59,000円 (テキスト1冊・DVD1枚・修了証・修了証ケース・本部登録料含む)

 

コース所要時間:全4回~5回 12時間~15時間

☆規定時間を終了日には修了証を授与させていただきます

現在ヨガの人気はとどまることがありません。今後訪れる高齢化社会にむけて健康であることは自身の幸福だけでなく身近な家族、大きくとらえると社会にとっても大切な要素になりつつあります。

お客様の健康サポートを強化することによってよりお客様の満足度が深まります。アジャスト整体ヨガはお客様とのコミュニケーションをとりながら行うことが多いので、お客様と充実した時間をお過ごしいただけることになります。

「受講までの流れ」

受講日をご予約(随時ご相談しスケジュール調整します)

コース料金のお支払い

3日間集中講座(1日4~5時間)

修了証の授与

アフターフォロー&協会インストラクター登録可能

 

3.ハタヨガ 実技スクーリングコース

 

ヨガが好き!ヨガのポーズの良さを知りたい!自分のペースで基本から学んでいきたい♪♪

「ヨガって気持ちいい・・・ヨガが好き・・・」を大切にして授業をすすめていきます。

座法から基本ヨガアーサナ、呼吸法の実技様々なポーズを深めます。

 

※本部にてハタヨガ養成コースを開催しております。理論も学びヨガを更に深めたい方は本部との理論通信講座となります。代表の西園師はヨーガの理論の知識は計り知れません。学ばれると更にヨーガが楽しくなる事でしょう。)

受講料金:12,000円 (養成講座ポース集2冊含む)

所要時間 1単位2.5時間

「受講までの流れ」

 

受講日をご予約(随時ご相談しスケジュール調整します)

コース料金のお支払い

 

1日 1単位2.5時間

 

4.整体ヨガトレーナー養成講座コース

 

ヨガレッスン中にヨガマットの上でヨガと整体施術が可能!将来ヨガインストラクターとしての活動の幅が広がります。

 

股関節と骨盤調整や腰背部の押圧法、頸部施術他全身整体法を学んでいただきます。

股関節と骨盤の調整 内転筋郡のストレッチ
大腿四頭筋、大腰筋のストレッチ 腕のけん引と押圧
肩こり解消・肩まわし 肩甲骨外旋調整
脊柱の手掌押圧 腰背部ほぐし
腰背部母指押圧 ハムストリングス、下腿押圧
ふくらはぎリンパケア 上背部筋膜リリース
肩甲骨内転調整 頸部施術
股関節、脊柱起立筋背部のストレッチ
ハムストリングス、膝裏、アキレス腱のストレッチ

受講料金:58000円(修了証発行含む)

 

コース所要時間:全4回~5回 12時間~15時間

☆規定時間を終了日には修了証を授与させていただきます。

 

「受講までの流れ」

受講日をご予約(随時ご相談しスケジュール調整します)

コース料金のお支払い

3日間集中講座(1日4~5時間)

修了証の授与

アフターフォロー&協会インストラクター登録可能

 

プロフィール

ヨガバランスSayoYoga インストラクター藤田さよ子です。

 

産後の不調、ストレスで様々な不定愁訴を引き起こす。リンパ、ボディケア・リフレクソロジーを学び自分は勿論様々な方に実践。そして自身で癒す事が出来るヨガにたどり着きます。日々学び、精神誠意取り組んでまいります。どうぞ宜しくお願い致します。

 

 

資格

タイ政府認定校CCA提携ルーシーダットンインストラクター・認定講師

タイ古式マッサージプロセラピスト

 

ボディセラピスト

レイキヒーリングサードディグリー修了

 

社団法人日本ヨガライフ協会クリヤヨガハウス気楽認定整体ヨガインストラクター・養成講座認定講師

[アジャスト整体セラピスト・チューブストレッチヨガTT・骨盤調整プログラムTT・整体トレーナー]

 

クリパルヨガ フェニックスライジングヨガセラピー20時間修了

ジュディ・クラップヨガセラピー

キレイになるヨガインストラクター

インドリシケシ本校Chandra Yoga Intrnational日本校(伝統的なハタヨガ)

シニアヨガTT

骨盤調整ヨガインストラクター 

全米ヨガアライアンス RYT 200

ファンクションローラーピラティス ベーシック講座修了

アナトミック骨盤ヨガインストラクター

ヨガホイールインストラクター 

リリースヨガインストラクター

 

 

好きな食べ物 パクチー・パン

好きな芸能人 天海祐希

好きな言葉 アンチエイジング・デトックス

SayoYogaレッスンの体験談


身体の中から元気が出てきて気分も爽快。活気が出て若返ります。

若いころから椎間板ヘルニア、甲状腺疾患の持病があり、腰痛、自律神経のバランスが乱れ・・身体の中から元気が出てきて気分も爽快。活気が出て若返りますよ。
船橋市 お~ちゃん 40代 看護師

♪嬉しい!楽しい!素敵な私に♪

若いころから椎間板ヘルニア、甲状腺疾患の持病があり悩まされてきました。

腰痛が出ると・・・自律神経のバランスが乱れる。・・・

日常生活もままならずストレスにも弱くなり不自由な事が増える、活動が低下する、気持ちから老け込む→悪循環!

そこで子育てが落ち着いた今体幹を鍛えてメンタルケアをして快適な日常生活とイキイキした自分を!と思ってヨガに挑戦しました。

やってみると・・・・!!

すごくいいです!!

身体の中から元気が出てきて気分も爽快。活気が出て若返ります。すすめですよ!

 


マンツーマンなので一つ一つ丁寧に教えてもらえなおかつ、まわりを気にしなくて良いのでとても良かったです。

終わった後は身体も頭もすっきりとしてやってとても良かったです。
八千代市 ちゃおさん 40代 介護職

身体がとてもかたく運動おんちなので出来るかととても不安でしたが、ヨガには興味がありました。スポーツジムとかであるヨガだとほかの方もいらっしゃり、ついて行けるかどうかわからない。今は○○ヨガ、○○ヨガと色々な種類があり、どれが良いのかもわからずなので始めるきっかけがありませんでした。

お友達からマンツーマンでやってくれるヨガがあると聞きさっそく体験。マンツーマンなので一つ一つ丁寧に教えてもらえなおかつ、まわりを気にしなくて良いのでとても良かったです。終わった後は身体も頭もすっきりとしてやってとても良かったです。ありがとうございます。


ゆったりした雰囲気で私の様子を見ながら私にあったヨガを教えて下さったので、楽しかったです。

ゆったりした雰囲気で私の様子を見ながら私にあったヨガを教えて下さったので、楽しかったです。
船橋市 40代 なっこさん 介護職

ゆったりした雰囲気で私の様子を見ながら私にあったヨガを教えて下さったので、楽しかったです。

とてもさよこ先生がフレンドリーで話しやすい方で何でも話をしてしまいました。


よくある質問Q&A

食事は何時間前に取ればいいの?


なるべくレッスンの2.3時間位前にはお済ませください。

食事後すぐに身体を動かすと消化不要になり、体調を崩す場合がございます。

なるべく消化の良いものをとられることをおススメします。

呼吸も思うようにできず身体を硬くしながらヨガをすることになり、逆に体を痛めてしまいやすいです。

また生理の時は軽いストレッチ程度で体を動かすかゆっくりしてください。


キャンセル料はかかりますか?


  • キャンセルは前日の19時までに、ご連絡をお願いします。
  • 当日キャンセルは、いかなる時もキャンセル料2000円が発生します。
  • (対象外として、電車の遅延)
  • 次回の予約がお済でない方は、キャンセルの際に次回予約日をお申し込みください。

※キャンセル待ちの方もいらっしゃいますのでご協力のほどどうぞ宜しくお願い致します。

※レッスン中はお電話に出られない場合がございます。ご迷惑をおかけしますがご理解のほど宜しくお願い致します。必ずこちらから折り返しお電話いたします。


何を持って行けばいいの?


手ぶらでお越し下さい。

お着替えするスペースがございますので、動きやすい素材のものををご持参下さい。

お飲みものはこちらでもご用意しております。