サヨヨガ

 090-3345-3445

もしくは080-2181-4389

 HP限定初回お試しキャンペーン実施中!

 

HPを見たで初回の方に限り

ベーシックコース

(一日2名様)

60分(ヨガと整体)5400円が

 

1620円(税込)

(先着10名様限定)

 

※もしお気に入り召さなければ初回のみ全額返金いたします

(お部屋を退出した時点で無効となります)

※定員に達した時点で初回キャンペーン終了となります

お気軽にお問い合わせください。電話番号090-3345-3445 (電話受付は9時~18時) 
体調の事などお気軽にご相談下さい。

はじめまして

船橋市マンツーマンヨガの

「ヨガバランスSayoYoga」

藤田さよ子です。

こちらはマンツーマン女性専門のヨガサロンです。

只今、好評の為、ホームページ限定初回キャンペーンを実施しております

  •  マイペースに落ち着いて日々の疲れを癒したい
  • 疲れにくい体になりたい
  • 肩こり腰痛改善したい

 

ひとつでも当てはまる方はお気軽にご連絡ください。

 

ヨガバランスSayoYogaの特徴

日々の疲れを癒し躍動感のある自分を感じます
整体ヨガで日々の疲れを癒し躍動感を感じます

こちらの教室では整体を取り入れたアジャスト整体ヨガも盛り込んでおります。

通常のヨガレッスンでは得られない身体の伸びや気持ちよさを味わっていただくことが出きます。

脳リラックス 就寝前におススメです
ヨガホイールでバランスをとりながら肩回りの可動域が広がります

レッスンの大まかな流れは、ウォーミングアップ・チューブなど補助具・更にヨガホイールを使い楽しみながらリラックスをし、筋肉のこわばりを溶かしていきます。

 

 

ヨガホイールの効果

  1. マイナスの精神的な影響ですぐ硬くなる部分をほぐし強化
  2. 脳リラックス ストレスの除去
  3. バランス感覚・体幹UP・柔軟性UP
  4. 長時間のデスクワーク等で常に体の前面が硬くなってしまいます。ヨガホイールの一番の効果としてその身体の前面の緊張を解放する事です。
  5. 今までにない胸と肩の可動域が手に入ります。

 

  • 駐車場完備
  • ヨガマット無料レンタル
  • お飲物こちらでお出ししています。

お客様の体験談!

身体の中から元気が出てきて気分も爽快。活気が出て若返ります。

若いころから椎間板ヘルニア、甲状腺疾患の持病があり、腰痛、自律神経のバランスが乱れ・・身体の中から元気が出てきて気分も爽快。活気が出て若返りますよ。
船橋市 お~ちゃん 40代 看護師

♪嬉しい!楽しい!素敵な私に♪

若いころから椎間板ヘルニア、甲状腺疾患の持病があり悩まされてきました。

腰痛が出ると・・・自律神経のバランスが乱れる。・・・

日常生活もままならずストレスにも弱くなり不自由な事が増える、活動が低下する、気持ちから老け込む→悪循環!

そこで子育てが落ち着いた今体幹を鍛えてメンタルケアをして快適な日常生活とイキイキした自分を!と思ってヨガに挑戦しました。

やってみると・・・・!!

すごくいいです!!

身体の中から元気が出てきて気分も爽快。活気が出て若返ります。すすめですよ!

 

マンツーマンなので一つ一つ丁寧に教えてもらえなおかつ、まわりを気にしなくて良いのでとても良かったです。

終わった後は身体も頭もすっきりとしてやってとても良かったです。
八千代市 ちゃおさん 40代 介護職

身体がとてもかたく運動おんちなので出来るかととても不安でしたが、ヨガには興味がありました。スポーツジムとかであるヨガだとほかの方もいらっしゃり、ついて行けるかどうかわからない。今は○○ヨガ、○○ヨガと色々な種類があり、どれが良いのかもわからずなので始めるきっかけがありませんでした。

お友達からマンツーマンでやってくれるヨガがあると聞きさっそく体験。マンツーマンなので一つ一つ丁寧に教えてもらえなおかつ、まわりを気にしなくて良いのでとても良かったです。終わった後は身体も頭もすっきりとしてやってとても良かったです。ありがとうございます。

ゆったりした雰囲気で私の様子を見ながら私にあったヨガを教えて下さったので、楽しかったです。

ゆったりした雰囲気で私の様子を見ながら私にあったヨガを教えて下さったので、楽しかったです。
船橋市 40代 なっこさん 介護職

ゆったりした雰囲気で私の様子を見ながら私にあったヨガを教えて下さったので、楽しかったです。

とてもさよこ先生がフレンドリーで話しやすい方で何でも話をしてしまいました。

ゆっくりと自分のペースに合わせて丁寧に教えて下さり、とってもリラックスできました。

ゆっくり自分のペースに合わせて丁寧に教えて下さりとてもリラックスできました
八千代市 30代 主婦

ゆっくりと自分のペースに合わせて

丁寧に教えて下さり、とってもリラックスできました。

ありがとうございました。

 

 

レッスンの流れ

船橋のプライベートヨガルームです。
新鮮な太陽の光が入ります。あたたかい空間です。

お車ご利用のお客様

駐車場あります

電車でお越しのお客様

「北習志野駅 徒歩8分」

東葉高速鉄道

新京成 

 お時間になりましたらどうぞお入りください。

初回時はカルテ記入をお願いします。

予約制でお時間も余裕をもってご案内しております

ゆったりとご自分のペースでお書きください

 

 

ヨガレッスン開始

気分もリラックス
ゆっくり丁寧指導します

レッスン内容はご希望・体調を伺いながらこちらであなたにあったヨガをアレンジ致します。ご相談などお気軽にお話し下さい。

 

アロマの香りに包まれながらレッスン開始です

 

呼吸法・瞑想でご自身の内側に意識を向けていきます。

 

アジャスト整体ヨガという手法を取り入れゆっくりお身体を癒します。

 

伸びた~気持ちい~を体験。

 

 

気づかぬうちに体は想像以上に疲労を溜めています。

不眠・めまい・耳鳴り・肩こり・腰痛・不安・常に疲れている・だるいなど

そのままにしておくと全体的な生命力・治癒力の低下をよび慢性病の原因となります。

 

慢性疲労のほとんどがストレスが大きな原因と言われます。 

健康を回復するために

[自律神経・ホルモン・免疫系]

これらのバランスが整うと健康を保つことが出来ます。

 

こちらでは、ヨガで緊張を解放し安らぎと安定を取り戻すこと。

病気にならない身体つくりが目的です。

きっとあなたのお力になれることをお約束します。 

 

ヨガの後にほぐし整体

ほぐし整体は癒されます
お布団の上でほぐし整体やさしいタッチです♪

血行が促進し疲労改善に影響を与えます。 

ボディケア・筋膜リリース・タイ古式マッサージ・リンパを流す手法を取り入れ免疫力を高めストレスにも負けない丈夫な身体を手に入れましょう。

 

リフレクソロジー(足裏+ふくらはぎ)30分

追加で更にデトックスいたします。

ヨガなしで、ご予約可能です。

 

パニック障害・不安・突然の恐怖感・動悸・ふるえ・息苦しさ・自律神経失調症やうつの原因は脳神経伝達物質の分泌バランスの誤作動が主の原因とされています。

そして足裏の刺激がダイレクトに身体・脳に伝達されます。

また少しの施術で身体が芯から温まります。

 

疲れ・むくみ・冷え解消にもおススメです。

 

 

心もカラダもスッキリ

船橋マンツーマンヨガホイールレッスン 

自分では気づきにくい体の癖、歪みを写真でご覧いただけます。

 

レッスンコース


日々のメンテナンスにおススメ!

 

ヨガコース60分)

 

5400円(税込)


日々のメンテナンスにおススメ!ヨガと整体のコース

 

❁ ベーシックコース60分)

 

5400円(税込)

YOGA40分+ほぐし整体15分+呼吸法瞑想5分 

こちらのコースは心と体を快活に過ごす為のメンテナンスコースです。

心身ともに癒されリフレッシュ!若々しさを保つ事が可能になります。


心を解放し癒しのひと時を実感できるヨガと整体のコース

予約殺到中!

 

❁ プレミアムコース(100分)

 

16200円(税込)

YOGA60分+ほぐし整体40分+呼吸法瞑想20分

日々の忙しい日常で女性は心身を解放する場をとることが非常に難しく心身ともに疲れはててしまいます。そんなあなたに


リラクゼーションコース

 

リフレクソロジー(足裏.ふくらはぎ)(30分)

 

3200円 (税込)

パニック障害・不安・突然の恐怖感・動悸・ふるえ・息苦しさ・自律神経失調症やうつの原因は脳神経伝達物質の分泌バランスの誤作動が主の原因とされています。

そして足裏の刺激がダイレクトに身体・脳に伝達されます。

また少しの施術で身体が芯から温まりますので疲れ・むくみ・冷え解消にもおススメです。

 

プロフィール

船橋マンツーマンヨガホイールレッスン(女性専門)

ヨガバランスSayoYoga 藤田さよ子です。

 

産後の不調、肩こり腰痛、また同時に子供のアトピー・成長ホルモンに関わる悩み・父の癌等様々なストレス、睡眠不足から自律神経失調症、めまい、耳鳴り、パニック症など様々な不定愁訴を引き起こしました。

 

リンパの事など勉強しました。リンパ健康法やボディケア・リフレクソロジーを学び自分は勿論様々な方に実践しました。

 

免疫力を高め病気にならない身体つくりを大事に感じ始めたのはそのころです。

 

リンパのおオイルマッサージとヨガを始めたことで正座をするだけで関節が痛かった身体も柔軟になり、心と体のバランスをとる大切さを知り徐々に元気になっていきます。

 

初めてヨガ教室でヨガの後で整体をしていただき、人の手による温かさは心から身体をほぐしてもらえるのだと感謝の気持ちが湧きました。

 

不安諸々、ストレスを溜めこむと、自分の価値に気づく事も忘れ、空虚感や自己嫌悪、疲れやすい身体になってしまいます。

 

ヨガをすることで本当の自分が分かり、喜びを感じる事が多くなりました。

 

そして今自分の価値を見出そうする事、楽しみながら自ら輝いて行けるようになれるのだという事を確信しています。

 

日々学び、精神誠意取り組んでまいります。どうぞ宜しくお願い致します。

 

 

資格

タイ政府認定校CCA提携ルーシーダットンインストラクター・講師

ボディセラピスト

タイ古式マッサージプロセラピスト

社団法人日本ヨガライフ協会クリヤヨガハウス気楽認定整体ヨガインストラクター

アジャスト整体ヨガTT・チューブストレッチヨガTT・骨盤調整プログラムTT

クリパルヨガ フェニックスライジングヨガセラピー20時間修了

ジュディ・クラップヨガセラピー

キレイになるヨガインストラクター

全米ヨガアライアンス RYT 200

アナトミック骨盤ヨガTT

Chandra Yoga Intrnational(伝統的なハタヨガ) 

シニアヨガTT

骨盤調整ヨガインストラクター 

ヨガホイールインストラクター 

 他

 

 

好きな食べ物 パクチー

好きな芸能人 天海祐希

好きな言葉 アンチエイジング・デトックス

よくある質問Q&A


身体が硬いしヨガが初めてでも大丈夫ですか?

大丈夫です。

ヨガホイールは特にいつもと真逆の体勢を多くとりますがマンツーマンならでは!

ご自分のペースで安心して行えます。

今の状態は居心地がいいのか・・・もし、今の状態が辛ければ初めの状態に戻ります。

 

ヨガは柔軟性や上手さを競うものではありません。

 

カラダも心も日々変化しています。

 

自分の体調と気持ちと向き合いながら呼吸法やポーズ、瞑想という練習を使って今の自分を観察します。

 

気持ちよく呼吸ができる事を大切にしています。時にはヨガに集中できない時もあったり、気持ちよく身体を動かせる時もあります。他の事を考えたりネガティブな事を考えたりするかもしれません。ヨガを通してその日の自分を理解し受け入れていきましょう。そして日々の変化を楽しみます。

 

今の自分自身を観察することによって自分の理解者となり勇気を出して自分の不安や恐怖を与えている障害物の存在を認める事ができます。

 

その障害物を認識したらいつまでも持ち歩かないで手放しましょう。きっと心の平穏が訪れる事でしょう。

 

 


食事は何時間前に取ればいいの?

なるべくレッスンの2.3時間位前にはお済ませください。

食事後すぐに身体を動かすと消化不要になり、体調を崩す場合がございます。

なるべく消化の良いものをとられることをおススメします。

呼吸も思うようにできず身体を硬くしながらヨガをすることになり、逆に体を痛めてしまいやすいです。

また生理の時は軽いストレッチ程度で体を動かすかゆっくりしてください。


キャンセル料はかかりますか?

  • キャンセルは前日の19時までに、ご連絡をお願いします。
  • 当日キャンセルは、いかなる時もキャンセル料2000円が発生します。
  • (対象外として、電車の遅延)
  • 次回の予約がお済でない方は、キャンセルの際に次回予約日をお申し込みください。

※キャンセル待ちの方もいらっしゃいますのでご協力のほどどうぞ宜しくお願い致します。

※レッスン中はお電話に出られない場合がございます。ご迷惑をおかけしますがご理解のほど宜しくお願い致します。必ずこちらから折り返しお電話いたします。


何を持って行けばいいの?

手ぶらでお越し下さい。

お着替えするスペースがございますので、動きやすい素材のものををご持参下さい。

お飲みものはこちらでもご用意しております。

 HP限定初回お試しキャンペーン実施中!

 

HPを見たで初回の方に限り

ベーシックコース

(一日2名様)

60分(ヨガと整体コース)5400円が

 

1620円(税込)

(先着10名様限定)

 

※もしお気に入り召さなければ初回のみ全額返金いたします

(お部屋を退出した時点で無効となります)

※定員に達した時点で初回キャンペーン終了となります