最寄駅(新京成・東葉高速)北習志野駅・駐車場1台分完備・不定休・営業時間10時~18時 

エアリアルヨガ始めました

24時間予約受付

LINEでもご予約、無料相談受け付けています。

友だち追加

LINE ID→@whg5328r


コンセプト:≪美と健康≫

筋力の低下や腰痛、肩こりなどの不定愁訴の改善にはカラダの基盤である骨盤周りの大きい筋肉にアプローチが必須となります。まさに運動不足を解消し、不定愁訴の改善と予防を目指すために生み出されたヨガメゾットです。

また[心・体・呼吸]を整え本来ご自身に備わっている調和のエネルギーを活性化します。仕事にやりがいを感じたり生きる喜びが生まれたり豊かなライフスタイルに切り替えて行きます。

YOGAの特徴:ノンストレス・骨盤調整・スタイルUPに特化

短時間で効果的に効率的に種類豊富なyogaスタイルで楽しく自由に心地よくヨガをお楽しみください。


レッスンの流れをご覧ください

船橋のプライベートヨガルームです。
船橋のプライベートヨガ教室です。

はじめましてヨガバランスSayoYoga藤田さよ子です

着替えスペースがありますので、緩やかなウエア、お怪我をしない様アクセサリー類は全てお外しご準備下さい。

初回時は簡単なカルテ記入をお願いております。

 

まずはウォーミングアップ

  • 体にやさしく丁寧に地と空間、その中に浸透するように体を動かしていきます。
  • カラダの使い方を丁寧にお伝えしながらレッスンをすすめます。
  • 自分の呼吸の音、身体の変化を少しづつ体感していきましょう。

皆様のご要望でお得な回数券はじめました。


90分10,800円 

  • 体を正しいフォームで動かし、筋肉バランスを整えていきます。
  • 効率的に体を動かし柔軟性、体幹、バランス力、スタイルUPを目指します。

60分5,400円

  • バランス良く身体を動かしやさしく強張った体をほぐして行きます。
  • 浄化法、呼吸法を行い心身の疲れを癒し整えていきます。

『エアリアルヨガ』

通常60分.90分コースに追加料金1,800円

  • 柔らかい布を利用し疲れていた体を癒しながら健康美を目指します
  • 1人では分からなかった伸び『気持ち~』『ワクワク~』を体感

更にスペシャルなコースをご用意!


 120分16,200円 

  • エアリアルヨガ+ほぐし整体+呼吸法
  • エアリアルで動いた後のほぐし整体は深層までの筋肉疲労を取り除きます。

運動が苦手な方に特に人気のコースです


お客様の体験談


どんなマッサージよりも体が楽になれて・・


船橋市 法人役員 40代
船橋市 法人役員 40代

どんなマッサージよりも体がすっと楽になれて、先生のお人柄に心もすっと楽になれる時間を過ごせることが、SAYOyogaの魅力です!マンツーマンだからこその効果を毎回感じながら、少しずつ少しずつ、自らの体と心の変化を楽しんでいけたらと思っています!!


マンツーマンなら自分でもできるかもしれない・・


船橋市 会社員 30代
船橋市 会社員 30代

マンツーマンなら自分にでもできるかもしれないと思い通う事を決めました。仕事でイライラする事があっても、ヨガをすると頭がすっきりしてストレスも解消され、自分の体も良くなり一石二鳥です。

私のように体が硬く、太っていてもマンツーマンレッスンなので恥かしくもなく楽しく学べます。何より先生が明るく丁寧に指導して下さるので、行く度に元気になります。

ヨガ始めて良かったなぁって思う事ばかりです。

他多数嬉しい声を頂いております。


ヨガレッスン種類


✿ゆったりエアリアルヨガ(空中ヨガ)


空中ヨガ・エアリアルヨガ
伸縮性がある布で背中が包まれ解れます。このポーズだけで沢山の要素が隠されています。
  • 床に近い低空から始めます。
  • 空中で包まれる柔らかい繊細な振動・圧・筋膜リリース・リンパが刺激刺激され体液循環の助けになります
  • 空中での全身を使う動きは独りでは得る事の出来ない動きが可能になり、いつのまにか体幹・柔軟性・バランス力が補われます
  • 肩こり腰痛予防にもおススメです

持ち物

  1. 脇がかくれるTシャツ・膝、足首が隠れるレギンスやスウェット
  2. 爪、マニキュアが気になる方は滑り止めの手袋

 


≪スタイルアップ骨盤ヨガ≫に含まれる主な内容!

その日の体調を見ながら様々な手法で体を動かし心と体を癒します


✿アナトミック骨盤ヨガ


 

ヨガ自体が、身体にいいもの、健康を増進するものとして注目されていますし、ヨガには様々なスタイルがあるのですが、医療的側面をヨガに盛り込んでいるという点。

もちろん、全ての病気が治ると言い切ることはできません。

ヨガでは治らない病気があることも確かです。

しかし、西洋医学ではアプローチすることが難しい不調に対して、“代替医療”の1つとして、大いに効果が期待できるメソッドあることは間違いありません。

 

具体的には、腰痛、肩こり、首こり、冷え、むくみ、耳鳴り、めまい、そして婦人科疾患やそれらに付随する諸々の症状、下痢・便秘など消化器系の症状、自律神経の乱れによる様々な不調の改善を目指しています

 

実際に、『アナトミック骨盤ヨガ』を受講した生徒さんからは、

「腰痛がかなり改善しました!」

と嬉しい声を多数いただいています。

 

どんなヨガなの?

“キツイ…でも効果は抜群!”で有名なアナトミック骨盤ヨガですが、実はその動きは驚くほど”ゆったり”しています。

身体の中心部である骨盤にフォーカスし、有酸素運動・筋トレ・ストレッチを組み合わせたようなこのメソッドはゆったりとしたペースで、ヨガの呼吸法にあわせ、ジワジワと身体に効かせていきます。

 

注目すべきは、その他のヨガメソッドではアプローチすることができない骨盤周りの大きな筋肉にアプローチすること。

股関節周りのコリをとることで全身に血液がめぐり、内側から”熱”を産み出します。

短時間でもしっかり効果が出るようデザインされているので、忙しい現代人にはうってつけ。

やったらやっただけ、効果を実感できるのは嬉しいですよね。


✿ヨガホイールレッスン


  • 恐怖や不安・緊張を解放し心と体を解放していきます
  • 体全身を深部から身体を温め活性化、代謝アップ、免疫力UP、痩身効果も目指します

✿リリースヨガ


  • 「リリースヨガ」とは筋膜を伸ばすことにより筋肉のコリや体のゆがみを直す施術方法の一つである「筋膜リリース」の理論を用いたヨガです。
  • 筋膜のリリースによって筋肉の柔軟性を引き出し関節の可動域を拡大します。
  • からだのゆがみ・骨盤の向きが変わり姿勢が改善され、筋膜の中にある過去の記憶装置(過去の負の感情を記憶する”ティッシュメモリー”)の解除にて内面も解放し深いリラックス感を得ること、また瞑想を深めることができます。
  • 普段デスクワークで肩や腰の違和感が強い方、ストレスで深い眠りにつけない方、シニア世代の方にも効果的なヨガです。

✿アジャスト整体ヨガ


  • 副交感神経を優位にしてくれる整体を取り入れたアジャスト整体ヨガ手法を取り入れ、ほぐしながらゆったりリラックスのヨガとなります。とにかく疲れを癒したい方に大変喜ばれております。
  • 関節の可動域が広がり自力でヨガを行うだけでは味わえない心地よさ心身の癒しを味わっていただけます。