サヨヨガ

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[電話受付]9:00~18:00 

NEW!マンツーマンのエアリアルヨガ

心身を深くリラックスさせ心地良さを優先します。身体と心を本来のバランスの取れた状態に戻していきます

空中ヨガ・エアリアルヨガ
逆転ポーズで背骨・太ももが伸びて気持ちが良い

この様な方におススメ♪

  • 疲労やストレスで悩んでいる
  • デトックスしたい
  • 代謝を良くしたい
  • 健康的な身体になりたい

持ち物

  1.  脇がかくれるTシャツ
  2. 膝、足首が隠れるレギンスやスウェット
  3. 爪、マニキュアが気になる方は滑り止めの手袋
  4. 健康で元気になりたい
  5. 今の自分を変えたいという真剣な気持ち

 

足の形がキレイに細くなったと好評

ヨガホイールのレッスンで身体をしなやかに強くしていきます。

気持ちよく背骨を動かしていきます。

代謝の良い身体にしていきます

24時間予約受付

LINEでもご予約、無料相談受け付けています。

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24時間お気軽にどうぞ♪

 

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船橋の初心者専門マンツーマンヨガ『ヨガバランスSayoYoga』


YOGAの特徴


  • ヘルシーエイジング(QOL)=生活の質、生命の質。個人が生きる上で感じる日常生活の充実度や満足度を高く保つ心と体のサポートをいたします
  • 筋膜、血液、リンパの流れなどを意識したヨガです。筋肉の衰えを防ぎ、代謝UP、自律神経の乱れを軽減します。自分のことが自分で出来るからだつくりは自らの治癒力・回復力を高めるのみでなく、心の健康もサポートします
  • ヨガ初心者でも安心して安全に行う事ができる、お一人お一人に寄り添うヨガスタイルです

レッスンの流れをご覧ください


船橋のプライベートヨガルームです。
船橋のプライベートヨガ教室です。

はじめましてヨガバランスSayoYoga藤田さよ子です

  • お車ご利用のお客様は駐車場をご利用ください
  • 電車でお越しのお客様は
  • (東葉高速鉄道・新京成東口) 北習志野駅徒歩8分(平坦な道のりです)

先日はご予約を頂き誠にありがとうございます

お時間になりましたらインターホンを押しどうぞお入りください

  • 着替えスペースがありますので、緩やかなウエア、お怪我をしない様アクセサリー類は全てお外しご準備下さい。
  • 初回時は簡単なカルテ記入をお願いております。

完全プライベート予約制ですのでその日の体調などお気軽にご相談頂ければと思います。

本日のコースの変更やご希望はありますか?

それではレッスンに入りましょう。

まずはウォーミングアップです

  • 体にやさしく丁寧に地と空間、その中に浸透するように体を動かしていきます。
  • 自分の呼吸の音、身体の変化を少しづつ体感していきましょう。

レッスン途中のトイレや水分補給など自由に行ってください。

体の様子を見ながらレッスンをすすめます

  • 心地よく、けがをしないよう、これからのけがの予防となるよう指導いたします
  • 呼吸法や瞑想なども行い副交感神経と交感神経をバランス良く刺激し、自律神経を整えいつまでも健康で元気な体つくりをしていきます
  • 整体の手法を取り入れながらのサポートも行います

ヨガバランスSayoYogaでは

  • 1人では分からなかった伸び『気持ち~』『ワクワク~』という解放感を体感
  • なめらかな伸びのある布を使った空中ヨガリンパの刺激が嬉しいとお客様の嬉しい声!
  • ヨガ初心者・心身の癒し・体のメンテナンスを目的としますので激しいポーズは少ないです。どうぞご安心ください。

『体の動かし方が分からない場合』

  • アジャスト整体の手法でサポート致します
  • 円形のヨガホイールや補助具を使用し正しく快適に身体を動かします

焦りや不安など一切必要ありません。今を大切に、今何が体で起きているのかに集中します。

 

『ヨガバランスSayoYoga』のレッスンを受ける事によって

  • 気持ちよく穏やかな感覚に包まれます
  • 無意識に集中しているご自分に驚かれると思います。
  • 今まで気づかなかった緊張もとけ身体がほぐれ体の芯から温まります
  • 自身の中に静寂と充実感が戻ります


更にスペシャルなコースでは


  • 120分のコースは通常のヨガレッスンに加え、ソフトタッチのボディケア、もしくはエアリアルヨガが出来るスペシャルコースです
  • 120分内のYOGA・ボディケア又はエアリアルヨガの時間配分はその時の体調を見て判断いたします
  • ご希望もどうぞご遠慮なくお願い致します

日々の疲れを癒し充実したひと時をどうぞお過ごしください。 


お客様の体験談


どんなマッサージよりも体が楽になれて・・


船橋市 法人役員 40代
船橋市 法人役員 40代

どんなマッサージよりも体がすっと楽になれて、先生のお人柄に心もすっと楽になれる時間を過ごせることが、SAYOyogaの魅力です!マンツーマンだからこその効果を毎回感じながら、少しずつ少しずつ、自らの体と心の変化を楽しんでいけたらと思っています!!


マンツーマンなら自分でもできるかもしれない・・


船橋市 会社員 30代
船橋市 会社員 30代

マンツーマンなら自分にでもできるかもしれないと思い通う事を決めました。仕事でイライラする事があっても、ヨガをすると頭がすっきりしてストレスも解消され、自分の体も良くなり一石二鳥です。

私のように体が硬く、太っていてもマンツーマンレッスンなので恥かしくもなく楽しく学べます。何より先生が明るく丁寧に指導して下さるので、行く度に元気になります。

ヨガ始めて良かったなぁって思う事ばかりです。

他多数嬉しい声を頂いております。


コース時間・料金


NEW!

『ヨガのスキルアップ講座』1単位 2.5時間 12,000 

  • 技術と知識が得られる大変お得なコースです

  • 体の動かし方を知ることで怪我の予防、日々のメンテナンスが自分で出来る様になります
  • ポーズ(アサナ)・呼吸法の習得(ハタヨガ養成講座の教本を使用・テキストあり)
  • お客様のご都合で1回75分6,000円♪1単位を2回に分けて受講できます。お気軽にご相談下さい
  • スキルアップを継続していく中でハタヨガインストラクター養成講座への移行も可能となりますので詳細など気になりましたらお尋ねください。(ハタヨガコース 最低必須単位=8単位20h)
  • 回数券のご利用不可

 

 

『ヨガ+ほぐし整体』120分16,200円 

  • お好みのヨガ75分+ほぐし整体30分+呼吸法15分
  • (エアリアルヨガ以外のヨガをお選びください)
  • ヨガレッスンに加え、レッスンの後半にやさしいタッチのほぐし整体、筋膜リリースで身体を調整します。心身の安らぎを体感していただけます。

 

『エアリアルヨガ+ヨガ』120分16,200円 

  • エアリアルヨガ30分+お好みのヨガ75分+呼吸法15分
  • (エアリアルヨガ以外のヨガをお選びください)
  • レッスン前半に布を使用したエアリアルヨガで体をほぐします。(エアリアルヨガの後に通常のYOGAを行う事で体が柔軟に可動域が広がりやすくなります。)

 

『柔軟性や体幹をつけたい方』90分10,800円

  •  ヨガ75分+呼吸法15分
  • 体の動きを丁寧に動かしながら今までの癖、歪みを整えていきます。
  • 早い段階で体の柔軟性、体幹、バランス力、体型補正などが自分でも出来る様になります
  • レッスン後半は浄化法、呼吸法を行い心身の疲れを癒し整えていきます。

 

『日々のメンテナンス用』60分5,400円 

  •  ヨガ45分+呼吸法15分
  • バランス良く身体を動かしやさしく強張った体をほぐして行きます。
  • レッスン後半は浄化法、呼吸法を行い心身の疲れを癒し整えていきます。

皆様のご要望でお得な回数券はじめました。


NEW!

『エアリアルヨガ』通常60分.90分コース 1,800円

(全て税込価格です)


ヨガ内容


☆エアリアルヨガ(空中ヨガ)


空中ヨガ・エアリアルヨガ
逆転ポーズで背骨・太ももが伸びて気持ち良い
  • ゆったりと体をゆるめ、一つ一つ丁寧に体を動かしていきます!
  • 立つポーズが苦手な方でも布でサポートされ、空中での全身を使う動きは、いつのまにか体幹・柔軟性・バランス力を補い同時にリラクゼーションも味わえます。
  • 三半規管を鍛え、代謝の良い身体へ養います
  • 全身に張り巡らされているリンパの流れを良くし、だるい・むくみ・不眠・便秘(内臓機能低下)等の予防となるでしょう。

持ち物

  1. 脇がかくれるTシャツ・膝、足首が隠れるレギンスやスウェット
  2. 爪、マニキュアが気になる方は滑り止めの手袋
  3. 健康で元気になりたい、今の自分を変えたいという真剣な気持ち

 


☆ヨガホイールレッスン


  • カラダの前面は人間の急所が集まっているため恐怖や不安を感じるとすぐに硬くなってしまいますまた長時間のデスクワークをしていると硬くなってしまうのもカラダの前面です。
  • ヨガホイールでカラダ前面の緊張を解放し心と体を解放していきます
  • 体全身を深部から身体を温め活性化、代謝アップ、免疫力UP、痩身効果も目指します

☆リリースヨガ


  • 「リリースヨガ」とは筋膜を伸ばすことにより筋肉のコリや体のゆがみを直す施術方法の一つである「筋膜リリース」の理論を用いたヨガです。
  • 筋膜のリリースによって筋肉の柔軟性を引き出し関節の可動域を拡大します。
  • からだのゆがみ・骨盤の向きが変わり姿勢が改善され、筋膜の中にある過去の記憶装置(過去の負の感情を記憶する”ティッシュメモリー”)の解除にて内面も解放し深いリラックス感を得ること、また瞑想を深めることができます。
  • 普段デスクワークで肩や腰の違和感が強い方、ストレスで深い眠りにつけない方、シニア世代の方にも効果的なヨガです。

☆アジャスト整体ヨガ


  • 整体を取り入れたアジャスト整体ヨガ手法を取り入れ、ほぐしながらゆったりリラックスのヨガとなります。とにかく疲れを癒したい方に大変喜ばれております。
  • 関節の可動域が広がり自力でヨガを行うだけでは味わえない心地よさ心身の癒しを味わっていただけます。