サヨヨガ

090-3345-3445

もしくは080-2181-4389

[電話受付]9:00~18:00 

※どのレッスン内容を選択して良いのか分からに場合は、予約画面より『おまかせ』欄を設けましたのでそちらに✔をしてお申込み下さい。

 

初めての方へお知らせ

 

現在大変混み合っておりレッスン中電話に出る事が出来ません。メールかショートメールでお問い合わせください。ショートメール対応は[直通]080-2181-4389です

 


心と体に大きな変化!嬉しいお声を頂いております。


  • 肩こり腰痛が楽になりました(30代)
  • 何とも言えない爽快感!頭がスッキリします(40代)
  • 時間がたつのが速く感じます。じんわり汗もかき動いているのに疲れない・・不思議な感覚です。心が落ち着きます。(30代)
  • ゆっくりと自分のペースに合わせて丁寧に教えて下さり、とってもリラックスできました。(50才代)
  • 頸椎ヘルニアで不安で悩んでいましたが身体の基礎つくりとして継続したところ、体も心も楽になり諦めていたランニングもウォーキングからですが再開できるようになりました。また肌ツヤも良くなりました。(40才代)
  • 背中がほぐされて血がめぐる感じ!朝起きたときの身体が軽くなりました。(60才代)
  • 少しの動きなのに、お風呂上がりのように全身ポカポカ温かくなります。(40才代)
  • 今までの足の左右差があり、右足が太い状態でしたが足の癖、形が戻りむくみにくくなりました。(40才代)

レッスンの流れを体験!


はじめまして藤田さよ子です

東葉高速・新京成 北習志野駅徒歩8分

無料駐車場完備です。

 

お時間になりましたらお入りください。

 

船橋のプライベートヨガルームです。
新鮮な太陽の光が入ります。あたたかい空間です。

お着替えが済みましたら、初回時のみカルテ記入をお願いしております。

 

安心充実の完全プライベート予約制です

 

その日の体調を伺い無理なく身体を動かします 。

 

マンツーマンならでは!ご希望や女性ならではのご相談

もどうぞお話し下さい。

 


自律神経の調整、免疫力アップ、代謝アップ、痩身を目指します。

 

ヨガは神経・免疫系に影響を与えます。

 

体の歪みや慢性疲労のほとんどの原因はストレス・筋肉の緊張や筋力の低下にあります。

 

体全身の緊張を取り除き、筋肉を刺激、強化、リリースすることで歪みも難しくなく改善することが可能になります。

気分もリラックス
本来の自分に戻ります

 

アジャスト整体

ヨガのポーズをとりながらお身体のこわばりを解していきます。

 

ヨガホイール・リリースヨガ

柔軟に強化、血液、リンパ液、脳脊髄液など体液循環を促します。

体型補正痩身効果としても人気があります。

全身を気持ちよく伸ばし深いリラックス感、解放感を体感できます。

 

※すべてのレッスンに骨盤調整を取り入れております。

 

全身あったかい~伸びた~気持ちい~と嬉しい声を頂いております!

 

これからヨガを始める方、ヨガをしたいけど大人数ではちょっと・・と諦めていた方にマンツーマンで気楽に安心して集中できる空間をご用意しました。

不良姿勢で歪んでいた体を正しく動かし整えてもらいたい。歪んだままでは心にも大きな影響を及ぼし鬱や様々な体の不調が伴うからです。体を動かし始めは、なかなか思うように動かせません。

整体、ヨガホイールでサポートしながら怪我をしない効果的なヨガを行います。休みたい時は休みます。筋膜リリースも取り入れ確実に体がラクになり今までため込んでいたストレスの根本原因も徐々にクリアに向かいます。そして引き締まっていく体の変化で喜びもひとしおです。体を動かし始めたら今までの歪みも癒され心も元気になるのです。皆さん肌の色ツヤも良くなります。お気軽にご相談ください。心よりお待ちしております。

ヨガの後のホッとするひと時です

まだ体力の無い方やそうでない方に大変喜ばれています。

 

ソフトタッチのボディケアでやさしくお身体を整えます。

 

 

 

船橋マンツーマンヨガホイールレッスン 

自分では気づきにくい体の癖、歪みを写真でご覧いただけます。

 


レッスンの効果

ヨガホイール

  1. 背骨の一点を折ることを防ぎながら後屈を深めることが出来る
  2. 股関節、膝、胸の柔軟性を高めてくれる
  3. 肩まわりの筋肉の柔軟性を高める
  4. ホイールの圧でマッサージ
  5. 体幹力、バランス力の向上

リリースヨガ

  1. 筋、筋膜のゆるみによるマッサージ効果、リラックス効果
  2. 筋膜の短縮改善による歪みの調整
  3. 筋膜の記憶装置の解除による感情の放出
  4. リンパの流れが改善し免疫力や代謝が⤴
  5. ホルモンや内臓器不調改善
 

整体ヨガ

 

  1. ヨガと整体という手技を施しながらヨガを行います。
  2. 副交感神経を優位にする手当による心地よさ自力でヨガを行うだけでは味わえない解放感を得られる
  3. 関節の可動域が広がる
  4. 心身の癒し

ヨガ時間・料金

※全てのコース共通お時間内に20分のほぐし整体が入ります。ヨガのみご希望の方はお気軽にご相談下さい。

60分5,400円(税込)  90分8,100円(税込)  120分10,800(税込)

※みなさまご要望ありがとうございます。お得な回数券をはじめました。


お客様の体験談


身体の中から元気が出てきて気分も爽快。活気が出て若返ります。

若いころから椎間板ヘルニア、甲状腺疾患の持病があり、腰痛、自律神経のバランスが乱れ・・身体の中から元気が出てきて気分も爽快。活気が出て若返りますよ。
船橋市 お~ちゃん 40代 看護師

♪嬉しい!楽しい!素敵な私に♪

若いころから椎間板ヘルニア、甲状腺疾患の持病があり悩まされてきました。

腰痛が出ると・・・自律神経のバランスが乱れる。・・・

日常生活もままならずストレスにも弱くなり不自由な事が増える、活動が低下する、気持ちから老け込む→悪循環!

そこで子育てが落ち着いた今体幹を鍛えてメンタルケアをして快適な日常生活とイキイキした自分を!と思ってヨガに挑戦しました。

やってみると・・・・!!

すごくいいです!!

身体の中から元気が出てきて気分も爽快。活気が出て若返ります。すすめですよ!

 


マンツーマンなので一つ一つ丁寧に教えてもらえなおかつ、まわりを気にしなくて良いのでとても良かったです。

終わった後は身体も頭もすっきりとしてやってとても良かったです。
八千代市 ちゃおさん 40代 介護職

身体がとてもかたく運動おんちなので出来るかととても不安でしたが、ヨガには興味がありました。スポーツジムとかであるヨガだとほかの方もいらっしゃり、ついて行けるかどうかわからない。今は○○ヨガ、○○ヨガと色々な種類があり、どれが良いのかもわからずなので始めるきっかけがありませんでした。

お友達からマンツーマンでやってくれるヨガがあると聞きさっそく体験。マンツーマンなので一つ一つ丁寧に教えてもらえなおかつ、まわりを気にしなくて良いのでとても良かったです。終わった後は身体も頭もすっきりとしてやってとても良かったです。ありがとうございます。


ゆったりした雰囲気で私の様子を見ながら私にあったヨガを教えて下さったので、楽しかったです。

ゆったりした雰囲気で私の様子を見ながら私にあったヨガを教えて下さったので、楽しかったです。
船橋市 40代 なっこさん 介護職

ゆったりした雰囲気で私の様子を見ながら私にあったヨガを教えて下さったので、楽しかったです。

とてもさよこ先生がフレンドリーで話しやすい方で何でも話をしてしまいました。

プロフィール

ヨガバランスSayoYoga インストラクター藤田さよ子です。

 

産後の不調、ストレスで様々な不定愁訴を引き起こす。リンパ、ボディケア・リフレクソロジーを学び自分は勿論様々な方に実践。そして自身で癒す事が出来るヨガにたどり着きます。日々学び、精神誠意取り組んでまいります。どうぞ宜しくお願い致します。

 

 

資格

タイ政府認定校CCA提携ルーシーダットンインストラクター・講師

ボディセラピスト

レイキヒーリングサードディグリー修了

タイ古式マッサージプロセラピスト

社団法人日本ヨガライフ協会クリヤヨガハウス気楽認定整体ヨガインストラクター

アジャスト整体セラピスト・チューブストレッチヨガTT・骨盤調整プログラムTT

 

キレイになるヨガインストラクター

全米ヨガアライアンス RYT 200

アナトミック骨盤ヨガインストラクター

インドリシケシ本校Chandra Yoga Intrnational日本校(伝統的なハタヨガ) 

シニアヨガ養成講座修了

骨盤調整ヨガインストラクター 

ヨガホイールインストラクター 

リリースヨガ指導者養成講座修了

 

好きな食べ物 パクチー

好きな芸能人 天海祐希

好きな言葉 アンチエイジング・デトックス

よくある質問Q&A


食事は何時間前に取ればいいの?


なるべくレッスンの2.3時間位前にはお済ませください。

食事後すぐに身体を動かすと消化不要になり、体調を崩す場合がございます。

なるべく消化の良いものをとられることをおススメします。

呼吸も思うようにできず身体を硬くしながらヨガをすることになり、逆に体を痛めてしまいやすいです。

また生理の時は軽いストレッチ程度で体を動かすかゆっくりしてください。


キャンセル料はかかりますか?


  • キャンセルは前日の19時までに、ご連絡をお願いします。
  • 当日キャンセルは、いかなる時もキャンセル料2000円が発生します。
  • (対象外として、電車の遅延)
  • 次回の予約がお済でない方は、キャンセルの際に次回予約日をお申し込みください。

※キャンセル待ちの方もいらっしゃいますのでご協力のほどどうぞ宜しくお願い致します。

※レッスン中はお電話に出られない場合がございます。ご迷惑をおかけしますがご理解のほど宜しくお願い致します。必ずこちらから折り返しお電話いたします。


何を持って行けばいいの?


手ぶらでお越し下さい。

お着替えするスペースがございますので、動きやすい素材のものををご持参下さい。

お飲みものはこちらでもご用意しております。