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継続した結果、嬉しい声を頂いております


  • 肩・腰がらくになった
  • 心のモヤモヤもすっきりしました
  • 足のラインがキレイになった
  • 姿勢が良くなってきた
  • 太りにくくなりました

どんなマッサージよりも体が楽になれて・・


船橋市 法人役員 40代
船橋市 法人役員 40代

どんなマッサージよりも体がすっと楽になれて、先生のお人柄に心もすっと楽になれる時間を過ごせることが、SAYOyogaの魅力です!マンツーマンだからこその効果を毎回感じながら、少しずつ少しずつ、自らの体と心の変化を楽しんでいけたらと思っています!!


マンツーマンなら自分でもできるかもしれない・・


船橋市 会社員 30代
船橋市 会社員 30代

マンツーマンなら自分にでもできるかもしれないと思い通う事を決めました。仕事でイライラする事があっても、ヨガをすると頭がすっきりしてストレスも解消され、自分の体も良くなり一石二鳥です。

私のように体が硬く、太っていてもマンツーマンレッスンなので恥かしくもなく楽しく学べます。何より先生が明るく丁寧に指導して下さるので、行く度に元気になります。

ヨガ始めて良かったなぁって思う事ばかりです。

他多数嬉しい声を頂いております。心より感謝申し上げます。


初めての方へレッスンの流れ


船橋のプライベートヨガルームです。
船橋のプライベートヨガ教室です。

じめまして代表の女性専門の船橋マンツーマンYOGA藤田さよ子です。

 

(持ち物)

  • ファスナー等金具のない伸縮性のあるスウェット、レギンスなど動きやすいウエア
  • Tシャツ
  • お飲物(こちらでも常備しております)
  • ヨガマット(こちらでも無料でレンタルしております)

 

 

アロマの香り♪プライベート空間です

※安全の為アクセサリー類は全てはずしてご準備下さい
※初回時は簡単なドーシャチェック・カルテ記入をお願いております

レッスン途中はトイレ、水分補給など自由に行ってください。


ヨガセラピー


疲れた身体を癒し、呼吸に合わせた動きを行い体全身の血の巡りを促します。

  • 血液・リンパ・関節液・脳脊髄液の流れを良くする動き

筋膜リリースの技法を取り入れ体液循環を促し、使いすぎている脳の思考を休ませるには代謝をタップリさせていく事が重要です。運動不足や自律神経の乱れで無意識に硬く縮まった体を手放して行きます。力づくではない、無理でもない所まで気持ちよく身体を伸ばしていきます。自分の呼吸の音、身体の変化を体感し幸福感を味わいます。ネガティブな感情やトラウマ・邪気の排除にも関係があります。


エアリアルヨガ:痛みなく股関節・背骨を伸ばします。


布を利用しながら重力や体の重みを活かし徐々に広がる体を感じます。呼吸によって導かれる内側からの温かさは、身体の内側からより快適な空間へとあなたを誘います。

※激しい動き、急激な体型移動は行いませんので安心してください。

 

ありがとうございました

体がすっきりしました!