女性の体と美を追求した女性専門プライベートヨガ!エアリアルヨガも受けられる!

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継続した結果、嬉しい声を頂いております


  • 肩・腰がらくになった
  • 心のモヤモヤもすっきりしました
  • 足のラインがキレイになった
  • 姿勢が良くなってきた
  • 太りにくくなりました

どんなマッサージよりも体が楽になれて・・


船橋市 法人役員 40代
船橋市 法人役員 40代

どんなマッサージよりも体がすっと楽になれて、先生のお人柄に心もすっと楽になれる時間を過ごせることが、SAYOyogaの魅力です!マンツーマンだからこその効果を毎回感じながら、少しずつ少しずつ、自らの体と心の変化を楽しんでいけたらと思っています!!


マンツーマンなら自分でもできるかもしれない・・


船橋市 会社員 30代
船橋市 会社員 30代

マンツーマンなら自分にでもできるかもしれないと思い通う事を決めました。仕事でイライラする事があっても、ヨガをすると頭がすっきりしてストレスも解消され、自分の体も良くなり一石二鳥です。

私のように体が硬く、太っていてもマンツーマンレッスンなので恥かしくもなく楽しく学べます。何より先生が明るく丁寧に指導して下さるので、行く度に元気になります。

ヨガ始めて良かったなぁって思う事ばかりです。

他多数嬉しい声を頂いております。心より感謝申し上げます。


初めての方へレッスンの流れ

船橋のプライベートヨガルームです。
船橋のプライベートヨガ教室です。

じめまして代表の女性専門の船橋マンツーマンYOGA藤田さよ子です。

 

(持ち物)

  • ファスナー等金具のない伸縮性のあるスウェット、レギンスなど動きやすいウエア
  • Tシャツ
  • お飲物(こちらでも常備しております)
  • ヨガマット(こちらでも無料でレンタルしております)

 

 

アロマの香り♪プライベート空間です

※安全の為アクセサリー類は全てはずしてご準備下さい
※初回時は簡単なドーシャチェック・カルテ記入をお願いております

レッスン途中はトイレ、水分補給など自由に行ってください。

日替わりドリンク

『はちみつレモン』疲労回復・便秘・リラックス効果♡

床ヨガ:空中が苦手な方!静かに心と体のヒーリング

体の癖や筋力が不足している箇所を見ていき自分に合ったヨガをする事で効果を早く実感できます。ご自分の課題がみつかる事で不安も解消していきます。

エアリアルヨガ:痛みなく股関節・背骨を伸ばします。

床で自ら動くヨガと空中で楽しく笑ったり、何か変わった事に挑戦したり、絶対にできないと思っていたポーズをとったりする良い機会に!

※激しい動き、急激な体型移動は行いませんので安心してください。

  • 血液・リンパ・関節液・脳脊髄液の流れを良くする動き

筋膜リリースの技法を取り入れ体液循環を促し、使いすぎている脳の思考を休ませるには代謝をタップリさせていく事が重要です。運動不足や自律神経の乱れで無意識に硬く縮まった体を手放して行きます。力づくではない、無理でもない所まで気持ちよく身体を伸ばしていきます。自分の呼吸の音、身体の変化を体感し幸福感を味わいます。ネガティブな感情やトラウマ・邪気の排除にも関係があります。

  • 骨盤バランス・骨盤底筋特化し、より効果的で安全にポーズを深めて行きます。

骨盤は股関節や脊柱を自由に動かすための司令塔。骨盤周りの筋肉が歪んだままですと様々なトラブルや全身の血行も悪くなります。内臓が重力によって垂れ下がってしまい支える事が出来ず尿漏れや臓器脱の原因にもなります。骨盤の正しいポジションつくりから始め、股関節の可動域を広げます。おのずとバランス感覚、安定できる強さ(筋力UP)、精神疾患の改善や気分の波の安定へ繋がります

 

ありがとうございました

体がすっきりしました!

 

レッスン内容も当日変更可能ですので何なりとご相談下さい。