マンツーマンヨガ女性専門)日本初のヨガホイールレッスンが受けられます♪

北習志野駅 徒歩8分.不定休.駐車場あり

電話受付9:00~18:00

         サヨヨガ

090-3345-3445もしくは080-2181-4389


 

HP限定お試しキャンペーン実施中!

 

『キャンペーン見ました!』で初回の方に限り70%OFF

 

120分 ヨガとほぐし整体 通常16200円が 4860

(1日1名のみ)

 

90分ヨガ+ほぐし整体30分(ヨガホイールを取り入れならゆっくりユラユラ!)

※定員に達した時点でキャンペーン終了となります。

お気に召さなければ、初回のみ全額返金致します。(お部屋を出たら無効)

※全て税込価格です。


アンチエイジング!背骨柔軟・体幹UP・心と体キレイ!

ヨガサヨコ 船橋マンツーマンヨガ
藤田さよ子です 心よりお待ちしております
  • 猫背解消
  • 睡眠不足
  • ストレス解消
  • 柔軟になりたい
  • 筋力UPをはかりたい
  • ヨガの経験は長いけど効果を感じられない

ひとつでもあてはまる方は『HPを見た』

お電話下さい。

 

※レッスン中はお電話に出られない場合がございます。ご迷惑をおかけしますがご理解のほど宜しくお願い致します。こちらから折り返しお電話いたします。

 

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船橋マンツーマンヨガ・船橋ヨガホイール・船橋パーソナルヨガ・船橋ヨガと整体

船橋のヨガホイールレッスンはココだけ!

船橋ヨガはマンツーマンでおこなうヨガホイールレッスン&ほぐし整体ヨガサヨコ!
船橋ヨガホイールレッスン!脳リラックス!背骨柔軟に体幹UP!キレイを実現しませんか!

リラックスヨガを行います。

円形の道具ヨガホイールを使用し様々なポーズをとることで今までにない体の可動域が手に入ります。柔軟性UP・体幹UP

レッスン前半から身体が芯から温まり、お風呂上がりの様にポカポカ気持ちがいいです!

(ご希望を伺い、急激なアプローチは致しませんのでご安心ください)

「胸が広がるってこんなに気持ちが良いんだ~」「体が温まる~」「楽しい!スッキリした~」と嬉しい声をいただいております。

お客様の体験談!

終わった後は身体も頭もすっきりとしてやってとても良かったです。
八千代市 ちゃおさん 40代 介護職

身体がとてもかたく運動おんちなので出来るかととても不安でしたが、ヨガには興味がありました。スポーツジムとかであるヨガだとほかの方もいらっしゃり、ついて行けるかどうかわからない。今は○○ヨガ、○○ヨガと色々な種類があり、どれが良いのかもわからずなので始めるきっかけがありませんでした。

お友達からマンツーマンでやってくれるヨガがあると聞きさっそく体験。マンツーマンなので一つ一つ丁寧に教えてもらえなおかつ、まわりを気にしなくて良いのでとても良かったです。終わった後は身体も頭もすっきりとしてやってとても良かったです。ありがとうございます。

 

 

若いころから椎間板ヘルニア、甲状腺疾患の持病があり、腰痛、自律神経のバランスが乱れ・・身体の中から元気が出てきて気分も爽快。活気が出て若返りますよ。
船橋市 お~ちゃん 40代 看護師

♪嬉しい!楽しい!素敵な私に♪

若いころから椎間板ヘルニア、甲状腺疾患の持病があり悩まされてきました。腰痛が出ると・・・自律神経のバランスが乱れる。・・・日常生活もままならずストレスにも弱くなり不自由な事が増える、活動が低下する、気持ちから老け込む→悪循環!そこで子育てが落ち着いた今体幹を鍛えてメンタルケアをして快適な日常生活とイキイキした自分を!と思ってヨガに挑戦しました。

やってみると・・・・!!すごくいいです!!身体の中から元気が出てきて気分も爽快。活気が出て若返ります。おすすめですよ!

 

 

ゆったりした雰囲気で私の様子を見ながら私にあったヨガを教えて下さったので、楽しかったです。
船橋市 40代 なっこさん 介護職

ゆったりした雰囲気で私の様子を見ながら私にあったヨガを教えて下さったので、楽しかったです。

とてもさよこ先生がフレンドリーで話しやすい方で何でも話をしてしまいました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ゆっくり自分のペースに合わせて丁寧に教えて下さりとてもリラックスできました
八千代市 30代 主婦

ゆっくりと自分のペースに合わせて

丁寧に教えて下さり、とってもリラックスできました。

ありがとうございました。

 

 

レッスンの流れは?

ようこそ!ヨガルームです

隠れ家的な空間。ゆっくりおくつろぎください。

南側の大きい窓で気持ちの良い日差しが入ります。

ヨガ道具も充実。

 

お着替えスペースございます。

畳一畳分の着替えスぺ-ス
ゆっくりお着替えしてくださいね

 

お着替えのスペースをご用意しております。

 

 

船橋ヨガサヨコトイレ
窓の大きい明るいトイレ

ご自由にお使いください!

レッスンの希望ご相談をどうぞ♪

お気軽にお問い合わせください。電話番号090-3345-3445 (電話受付は9時~18時) 
気軽にその日の体調でアレンジ自由

前払い制となります

 

お気に召さなければ、初回のみ全額返金致します。

 (部屋をでたら無効となります)

 

今日の体調・レッスン内容のご希望をお話し下さい。

 

 

ご希望の例として

 

ヨガだけ・整体は軽くでいい

 

ヨガホイールは今日はやらない(またその逆)

 

動きたい・ゆったりしたい・・・など

 

 

レッスン開始

気分もリラックス
ゆっくり丁寧指導します

アロマの香りに包まれながらレッスン開始です

 

通常のヨガとヨガホイールのレッスンを組み合わせて行います。

 

レッスンは2つ!

 

  • ヨガ45分とほぐし整体15分(ヨガのみOK)
  • ヨガ90分とほぐし整体30分

 

 

 

 

ヨガとヨガホイールの組み合わせ自由

脳リラックス 就寝前におススメです
ヨガホイールがあることで、いつもと違う体制もこの通り!

ヨガホイールレッスンでは背骨を柔軟に、また体幹をきたえます。

 

バランスを常にとるので心身ともにスッキリします!

 

お腹まわりのくびれも期待できます!

ほぐし整体を行います!

ほぐし整体は癒されます
お布団の上でほぐし整体やさしいタッチです♪

 

整体が苦手な方は

 

ヨガのみの60分コースに変更も可能です。

レッスン終了 心身ともにリフレッシュ♪

心身ともにリフレッシュ
はじめまして藤田さよ子です。誠心誠意努めます。

次回のご予約はレッスン後に受付いたします

 

心よりお待ちしております。

 

お気軽にお問い合わせください。

日本初ヨガホイール養成校第一期生として皆様にお届け!!☆☆☆

YARDヨガとピラティスのスタジオ 日本初発信!
ヨガホイールティーチャートレーニング第1期!楽しく!気持ちよく!無事修了

ニューヨークで大人気のヨガホイール!

[ヨガとピラティススタジオYARD Supervisor 世界各国でトレーニングを積み数多くのヨガスタイルに精通するSHUにて解剖生理学に基づき更に質を高め日本人にあう様考案されたヨガホイールのレッスンです。

YARDヨガホイールトレーニング風景

ヨガのポーズは様々です。血液の流れを促しデトックス効果抜群です。
今までにない躍動感と快適さを感じています。自信につながります。

プロフィール

船橋のヨガホイールレッスン 女性専門マンツーマンヨガ

 

藤田さよ子です。

 

産後の不調、疲れ、ストレス、睡眠不足から自律神経失調症、めまい、耳鳴りなどを引き起こし、ヨガを始めたことで心と体のバランスをとる大切さを知りました。

 

 

ストレスを溜めこむと、自分の価値に気づく事も忘れ、空虚感や自己嫌悪、疲れやすい身体になってしまいます。

 

でも、ヨガをすることで本当の自分が分かり、喜び溢れる人生が送れます。

 

そして今自分の価値を見出そうとしている人。

 

楽しみながら自ら輝いて行ける人になるのだと私は考えます。

 

資格

 

ルーシーダットンインストラクター・講師

ボディセラピスト

整体ヨガインストラクター

クリパルヨガ ヨガセラピー20時間修了

キレイになるヨガインストラクター

全米ヨガアライアンス RYT 200

アナトミック骨盤ヨガTT

Chandra Yoga Intrnational 

シニアヨガTT

骨盤調整ヨガインストラクター 

ヨガホイールインストラクター 

 他

 

 

好きな食べ物 パックチー

好きな芸能人 天海祐希

好きな言葉 アンチエイジング・脳活性・リフトアップ

 

 

よくある質問Q&A

ヨガが初めてでも大丈夫ですか?

ヨガホイールは特にいつもと真逆の体制を多くとりますがマンツーマンならでは!

ご自分のペースで安心して行えます。

今の状態は居心地がいいのか・・・もし、今の状態が辛ければ初めの状態に戻ります。

 

ヨガでは一番に!無理をしない事!

 

呼吸が気持ちよくできる事を大切にしています。

 

まずは自分のバランスをとる事!

 

今起きている思考感情等に気づきを促す事を重視します。

 

本来の自分の心と(意識)を取り戻します。

 

何でもお話し下さいね!気を付けるポイントなどご説明しながらゆっくりレッスンを進めます。

食事は何時間前に取ればいいの?

なるべくレッスンの2.3時間位前にはお済ませください。

食事後すぐに身体を動かすと消化不要になり、体調を崩す場合がございます。

なるべく消化の良いものをとられることをおススメします。

呼吸も思うようにできず身体を硬くしながらヨガをすることになり、逆に体を痛めてしまいやすいです。

また生理の時は軽いストレッチ程度で体を動かすかゆっくりしてください。

ヨガホイールって?

マイナスの精神的な影響ですぐ硬くなる部分をほぐし、強化します。

ヨガホイールは体幹を鍛えられます。安定したご自身となります様に。

体幹を鍛える事で姿勢が良くなり、肩こり、腰痛の改善という期待もできます。

ゆとりある日常生活を過ごすために、この緊張をほぐしストレスと上手に付き合えたら嬉しいですよね。自信もつき安定した自分となれば幸いです。

 

 

ヨガホイールを使う事で普段運動をされている方でも初めは背中の痛み等を引き起こします。

 

それだけ常に緊張状態がある部分なのです。

 

とてもやりがいのあるポーズですが自己責任の範囲内で無理のない状態から少しの動きを継続しくと身体の変化が起きてきます。

 

無意識にストレスがたまる分かり易い部分でもあります。

 

脳の活性化、リフトアップ、頭部への血液増加、自律神経を整える、不眠などなど・・

 

身体の一番重い部分である頭を支える為の身体の使い方も練習し、快適な体つくりをしていきます。

 

腰の痛み、ストレートネックや猫背でお困りの方にも新たな首の筋肉と柔軟性を身に着けて行きましょう。

背骨
浅い呼吸・めまい・睡眠不足・肩こり・腰痛予防

普通のヨガも行いたいのですが・・

通常のヨガレッスンと組合わせて行います。その日の体調を見ながら丁寧に体を動かしていきますのでご安心ください。ご希望や何でも気になることはお伝えください

何を持って行けばいいの?

手ぶらでお越し下さい。

お着替えするスペースがございますので、動きやすい素材のものををご持参下さい。

お飲みものはこちらでもご用意しております。

体幹とは?

体幹を鍛える
主に横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤低筋群・腸腰筋・腰方形筋

アンチエイジング!背骨柔軟・体幹UP・心と体キレイ!

 

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120分 ヨガとほぐし整体 通常16200円が 4860

(1日1名のみ)

 

90分ヨガ+ほぐし整体30分(ヨガホイールを取り入れならゆっくりユラユラ!)

※定員に達した時点でキャンペーン終了となります。

お気に召さなければ、初回のみ全額返金致します。(お部屋を出たら無効)

※全て税込価格です。

船橋ヨガはマンツーマンでおこなうヨガホイールレッスン&ほぐし整体ヨガサヨコ!
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気持ちよく体を動かしたい!リフレッシュしたい方は是非!

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         サヨヨガ

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