サヨヨガ

 090-3345-3445

もしくは080-2181-4389

 

HP限定お試しキャンペーン実施中!

 

『HP見ました!』で初回の方に限り

 

通常ヨガ70分+ほぐし整体30分』

10800円

 80%オフ

「ヨガ80分+ほぐし整体40分」

 

 

 2160円

 

 (先着10名様限定

 ゆっくり全身ほぐしながらヨガ

 ※定員に達した時点でキャンペーン終了となります。

お気に召さなければ、初回のみ全額返金致します。(店舗を出た時点で無効)

※全て税込価格です。


ヨガバランス SayoYoga

船橋ヨガマンツーマンヨガホイールレッスン(女性専門)


メールでのご予約・お問い合わせは24時間受け付けておりますのでお気軽にご連絡下さい。

千葉県船橋市(新京成線・東葉高速鉄道)北習志野駅 徒歩8分・不定休・駐車場あり

 電話受付9:00~18:00・営業10:00~18:00

ヨガサヨコ 船橋マンツーマンヨガ
藤田さよ子です 心よりお待ちしております
  • 猫背解消
  • 睡眠不足
  • 柔軟になりたい
  • 筋力UPをはかりたい
  • ヨガに興味はあるけれどヨガスタジオはちょっと・・
  • 自分の都合のつく日時にヨガしたい!

ひとつでもあてはまる方は

『HPを見た』お電話下さい。

西船橋、八千代、坪井、鎌ケ谷、高根台、江戸川区、習志野などから皆さんお越しいただいております。

Sayo Yogaの特徴

マンツーマンヨガ
体の動かし方が分かります

駐車場完備。

安心と充実感!

マンツーマンレッスン

あなたの為のレッスンです。

何でもご相談してください。

 

 


ヨガホイール
普段苦手ポーズもサポート

日本初!

人気沸騰中のヨガホイールレッスン

 

普段の生活では得られない気持ち良さを是非お試しください♪

 


ボディーケアー
リンパを流す手法でソフトタッチ

ヨガの後は整体を行います。

リラクゼーションで心身の豊かさを実感してください♪

 

 

 


呼吸法も伝授
浄化法・呼吸法で内側からアプローチ

呼吸法をお伝えします

素のままの自分へ♪

 


日本初ヨガホイール養成校第一期生として皆様にお届け!!☆☆☆

YARDヨガとピラティスのスタジオ 日本初発信!
ヨガホイールティーチャートレーニング第1期!楽しく!気持ちよく!無事修了

ニューヨークで大人気のヨガホイールを日本に初発信!

[ヨガとピラティススタジオYARD Supervisor 世界各国でトレーニングを積み数多くのヨガスタイルに精通するSHUにて解剖生理学に基づき更に質を高めた連続するポーズの気持ちの良い流れ!日本人にあう様考案されたヨガホイールのレッスンです。

 

今人気のYARDヨガピラティススタジオで日本で唯一の養成講座開催中。

ヨガホイールレッスンも行っておりますのでご興味がある方は是非体験してください。

 

船橋では私がマンツーマンにてヨガ初心者の為のレッスンを行います。

YARDヨガホイールトレーニング風景

ヨガのポーズは様々です。血液の流れを促しデトックス効果抜群です。
全身のバランスをとることで心身が安定。今までにない躍動感と快適さを感じます。

マンツーマンレッスン画像!

「体が温まる~」

「胸が広がるってこんなに気持ちが良いんだ~」

「楽しい!スッキリした~」

と嬉しい声をいただいております♪

ヨガバランスSayoYogaのテーマ

心と体のバランスを整え自分らしく健康になる

不眠・めまい・耳鳴り・肩こり・腰痛・肌荒れ・だるい・うつ・パニック・不安・

 常に疲れているなどの慢性疲労は全てストレスからくることをご存知ですか?

 

身体と心は密接な関係です。体の症状は心に表れ、心の状態でも体に反映されます。

 

 自分を癒すとは身体の症状を治すのではなく、

 

自分には何が必要なのか、ありのままの自分に気づき、自身の在り方を理解していく事。

 

ストレスを溜めない身体つくりをして様々な不調から解放していきましょう!

 

船橋ヨガはマンツーマンでおこなうヨガホイールレッスン&ほぐし整体ヨガサヨコ!
円形の道具ヨガホイール

更にヨガホイールを使用し様々なポーズをとることで

  • マイナスの精神的な影響ですぐ硬くなる部分をほぐし強化
  • 脳リラックス ストレスの除去
  • バランス感覚・体幹UP・柔軟性UP
  • 長時間のデスクワーク等で常に体の前面が硬くなってしまいます。ヨガホイールの一番の効果としてその身体の前面の緊張を解放する事です。
  • 今までにない胸と肩の可動域が手に入ります。

お客様の体験談!

終わった後は身体も頭もすっきりとしてやってとても良かったです。
八千代市 ちゃおさん 40代 介護職

身体がとてもかたく運動おんちなので出来るかととても不安でしたが、ヨガには興味がありました。スポーツジムとかであるヨガだとほかの方もいらっしゃり、ついて行けるかどうかわからない。今は○○ヨガ、○○ヨガと色々な種類があり、どれが良いのかもわからずなので始めるきっかけがありませんでした。

お友達からマンツーマンでやってくれるヨガがあると聞きさっそく体験。マンツーマンなので一つ一つ丁寧に教えてもらえなおかつ、まわりを気にしなくて良いのでとても良かったです。終わった後は身体も頭もすっきりとしてやってとても良かったです。ありがとうございます。

若いころから椎間板ヘルニア、甲状腺疾患の持病があり、腰痛、自律神経のバランスが乱れ・・身体の中から元気が出てきて気分も爽快。活気が出て若返りますよ。
船橋市 お~ちゃん 40代 看護師

♪嬉しい!楽しい!素敵な私に♪

若いころから椎間板ヘルニア、甲状腺疾患の持病があり悩まされてきました。腰痛が出ると・・・自律神経のバランスが乱れる。・・・日常生活もままならずストレスにも弱くなり不自由な事が増える、活動が低下する、気持ちから老け込む→悪循環!そこで子育てが落ち着いた今体幹を鍛えてメンタルケアをして快適な日常生活とイキイキした自分を!と思ってヨガに挑戦しました。

やってみると・・・・!!すごくいいです!!身体の中から元気が出てきて気分も爽快。活気が出て若返ります。おすすめですよ!

 

ゆったりした雰囲気で私の様子を見ながら私にあったヨガを教えて下さったので、楽しかったです。
船橋市 40代 なっこさん 介護職

ゆったりした雰囲気で私の様子を見ながら私にあったヨガを教えて下さったので、楽しかったです。

とてもさよこ先生がフレンドリーで話しやすい方で何でも話をしてしまいました。

ゆっくり自分のペースに合わせて丁寧に教えて下さりとてもリラックスできました
八千代市 30代 主婦

ゆっくりと自分のペースに合わせて

丁寧に教えて下さり、とってもリラックスできました。

ありがとうございました。

 

 

レッスンの流れは?

ようこそ!お越しくださいました。ありがとうございます

船橋のプライベートヨガルームです。
新鮮な太陽の光が入ります。あたたかい空間です。

隠れ家的な空間。ゆっくりおくつろぎください。

 

南側の大きい窓で気持ちの良い日差しが入ります。

 

皆様にご満足いただけますよう、ご都合の良いお時間、日にちを第一に考えます。

 

お着替えスペースございます。

畳一畳分の着替えスぺ-ス
ゆっくりお着替えしてくださいね

 

お着替えのスペースをご用意しております。

 

 

船橋ヨガサヨコトイレ
窓の大きい明るいトイレ

大きい窓があり、空気もトイレもキレイです。

ヨガマットは滑りにくい素材です。

 

 

レッスンの希望ご相談をどうぞ♪

お気軽にお問い合わせください。電話番号090-3345-3445 (電話受付は9時~18時) 
気軽にその日の体調でアレンジ自由

前払い制となります

回数券も初めに提出お願いします。)

 

お気に召さなければ、初回のみ全額返金致します。

 (部屋をでたら無効となります)

 

今日の体調・レッスン内容のご希望をお話し下さい。

 

レッスン開始

気分もリラックス
ゆっくり丁寧指導します

アロマの香りに包まれながらレッスン開始です

 

通常のヨガとヨガホイールのレッスンを組み合わせて行います。

  

 

皆様がゆるやかに楽しくココロ豊かなひと時を過ごせますようゆっくり丁寧にレッスンを進めてまいります

脳リラックス 就寝前におススメです
ヨガホイールがあることで、いつもと違う体勢も安定します!

ヨガのポーズも無理のないようご自分のペースで行えます。

 

ヨガホイールを取り入れ寄り添う事で心身が安定し、気持ちよさを全身で体感できます。

 

また、どのポーズもバランスを常にとっているので自然に集中力が高まり、余計な雑念や悩みから解き放たれていきます。

 

 

 

 

ほぐし整体を行います!

ほぐし整体は癒されます
お布団の上でほぐし整体やさしいタッチです♪

リンパを流す手法で免疫力を高めます。

 

ソフトなほぐし整体です。

 

元々備わっている理想のご自分へ

 

未病を防ぐためにも体を動かし、優しく解していく事は大切な事と考えます。

 

いつも頑張っている皆様に、ヨガの後の整体で心地の良い呼吸の流れ、最高の癒しのひと時となります様に♪

 

レッスン終了 心身ともにリフレッシュ♪

心身ともにリフレッシュ
はじめまして藤田さよ子です。誠心誠意努めます。

ご質問ご相談など、お気軽にお問い合わせください。

 

レッスンメニュー

日々のメンテナンスにおススメ!


人気No.1

60分 5400円

ヨガ40分+ほぐし整体20分


とにかく癒されたい方におススメ!

100分 10800円

ヨガ70分+ほぐし整体30分

皆様のご要望をいただき回数券をはじめました。

大変お得な価格でのご提供となりますので、よろしければご覧ください。

大変お得な回数券
お得な回数券

プロフィール

船橋のヨガ マンツーマンヨガホイールレッスン(女性専門)

ヨガバランス SayoYoga 代表の藤田さよ子です。

 

産後の不調、疲れ、ストレス、睡眠不足から自律神経失調症、めまい、耳鳴りなどを引き起こし、ヨガを始めたことで正座をするだけで関節が痛かった身体も柔軟になり、心と体のバランスをとる大切さを知りました。

ストレスを溜めこむと、自分の価値に気づく事も忘れ、空虚感や自己嫌悪、疲れやすい身体になってしまいます。

ヨガをすることで本当の自分が分かり、喜びを感じる事が多くなりました。

そして今自分の価値を見出そうする事、楽しみながら自ら輝いて行けるようになれるのだという事を確信しています。

 

日々学び、精神誠意取り組んでまいります。どうぞ宜しくお願い致します。

 

 

資格

 

ルーシーダットンインストラクター・講師

ボディセラピスト

整体ヨガインストラクター

クリパルヨガ フェニックスライジングヨガセラピー20時間修了

ジュディ・クラップヨガセラピー

キレイになるヨガインストラクター

全米ヨガアライアンス RYT 200

アナトミック骨盤ヨガTT

Chandra Yoga Intrnational 

シニアヨガTT

骨盤調整ヨガインストラクター 

ヨガホイールインストラクター 

 他

 

 

好きな食べ物 パクチー

好きな芸能人 天海祐希

好きな言葉 アンチエイジング・デトックス

よくある質問Q&A

ヨガが初めてでも大丈夫ですか?

ヨガホイールは特にいつもと真逆の体勢を多くとりますがマンツーマンならでは!

ご自分のペースで安心して行えます。

今の状態は居心地がいいのか・・・もし、今の状態が辛ければ初めの状態に戻ります。

 

ヨガでは一番に!無理をしない事!

 

呼吸が気持ちよくできる事を大切にしています。

 

まずは自分のバランスをとる事!

 

今起きている思考感情等に気づきを促す事を重視します。

 

本来の自分の心と(意識)を取り戻します。

 

何でもお話し下さいね!気を付けるポイントなどご説明しながらゆっくりレッスンを進めます。

食事は何時間前に取ればいいの?

なるべくレッスンの2.3時間位前にはお済ませください。

食事後すぐに身体を動かすと消化不要になり、体調を崩す場合がございます。

なるべく消化の良いものをとられることをおススメします。

呼吸も思うようにできず身体を硬くしながらヨガをすることになり、逆に体を痛めてしまいやすいです。

また生理の時は軽いストレッチ程度で体を動かすかゆっくりしてください。

普通のヨガも行いたいのですが・・

通常のヨガレッスンと組合わせて行います。その日の体調を見ながら丁寧に体を動かしていきますのでご安心ください。ご希望や何でも気になることはお伝えください

何を持って行けばいいの?

手ぶらでお越し下さい。

お着替えするスペースがございますので、動きやすい素材のものををご持参下さい。

お飲みものはこちらでもご用意しております。

キャンセル料はかかりますか?

  • キャンセルは前日の24時までに、ご連絡をお願いします。
  • 当日キャンセルは、いかなる時もキャンセル料2000円が発生します。
  • (対象外として、電車の遅延)
  • 次回の予約がお済でない方は、キャンセルの際に次回予約日をお申し込みください。

※キャンセル待ちの方もいらっしゃいますのでご協力のほどどうぞ宜しくお願い致します。

※レッスン中はお電話に出られない場合がございます。ご迷惑をおかけしますがご理解のほど宜しくお願い致します。必ずこちらから折り返しお電話いたします。

体幹とは?

体幹を鍛える
主に横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤低筋群・腸腰筋・腰方形筋
背骨
浅い呼吸・めまい・睡眠不足・肩こり・腰痛予防

 

HP限定お試しキャンペーン実施中!

 

『HP見ました!』で初回の方に限り

 

通常ヨガ70分+ほぐし整体30分』

10800円

 80%オフ

「ヨガ80分+ほぐし整体40分」

 

 

 2160円

 

 (先着10名様限定

 ゆっくり全身ほぐしながらヨガ

 ※定員に達した時点でキャンペーン終了となります。

お気に召さなければ、初回のみ全額返金致します。(店舗を出た時点で無効)

※全て税込価格です。

メールでのご予約:お問い合わせは24時間受け付けておりますのでお気軽にご連絡下さい。