コース時間・料金

全てのコース共通 お時間内に20分のほぐし整体が入ります。

ヨガのみご希望の方はお気軽にご相談下さい。


60分 5,400円(税込)


90分 8,100円(税込)


120分 10,800(税込)


レッスン内容

どのレッスン内容を選択して良いのか分からに場合は、

予約画面より『おまかせ』欄を設けましたのでそちらに✔をしてお申込み下さい。

 

※おまかせコースは全てミックスしてヨガを行います。(リリースヨガホイール)


ヨガホイール

カラダの前面は人間の急所が集まっているため恐怖や不安を感じるとすぐに硬くなってしまいます。

また長時間のデスクワークをしていると硬くなってしまうのもカラダの前面です。

ヨガホイールでカラダ前面の緊張を解放し心と体を解放していきます

体全身を深部から身体を温め活性化、代謝アップ、免疫力UP、痩身効果も目指します

ヨガホイールレッスンの効果

  1. 背骨の一点を折ることを防ぎながら後屈を深めることが出来る
  2. 股関節、膝、胸の柔軟性を高めてくれる
  3. 肩まわりの筋肉の柔軟性を高める
  4. ホイールの圧でマッサージ
  5. 体幹力、バランス力の向上

整体ヨガ

整体を取り入れたアジャスト整体ヨガ手法を取り入れ、ほぐしながらゆったりリラックスのヨガとなります。とにかく疲れを癒したい方に大変喜ばれております。

関節の可動域が広がり自力でヨガを行うだけでは味わえない心地よさうあ心身の癒しを味わっていただけます。


リリースヨガ

「リリースヨガ」とは筋膜を伸ばすことにより筋肉のコリや体のゆがみを直す施術方法の一つである「筋膜リリース」の理論を用いたヨガです。筋膜のリリースによって筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を拡大します。からだのゆがみが改善され、筋膜の中にある過去の記憶装置

(過去の負の感情を記憶する”ティッシュメモリー”)

の解除にて内面も解放し深いリラックス感を得ること、また瞑想を深めることができます。

普段デスクワークで肩や腰の違和感が強い方、ストレスで深い眠りにつけない方、シニア世代の方にも効果的なヨガです。

リリースヨガの効果

  1. 筋、筋膜のゆるみによるマッサージ効果、リラックス効果
  2. 筋膜の短縮改善による歪みの調整
  3. 筋膜の記憶装置の解除による感情の放出
  4. リンパの流れが改善し免疫力や代謝が⤴
  5. ホルモンや内臓器不調改善