☆ヨガホイール

カラダの前面は人間の急所が集まっているため恐怖や不安を感じるとすぐに硬くなってしまいます。

また長時間のデスクワークをしていると硬くなってしまうのもカラダの前面です。

ヨガホイールでカラダ前面の緊張を解放し心と体を解放していきます

体全身を深部から身体を温め活性化、代謝アップ、免疫力UP、痩身効果も目指します

ヨガホイールレッスンの効果

  1. 背骨の一点を折ることを防ぎながら後屈を深めることが出来る
  2. 股関節、膝、胸の柔軟性を高めてくれる
  3. 肩まわりの筋肉の柔軟性を高める
  4. ホイールの圧でマッサージ
  5. 体幹力、バランス力の向上

ヨガホイールの練習