• 疲労やストレスで悩んでいる
• デトックスしたい
• 代謝を良くしたい
• 健康的な身体になりたい

まずはウォーミングアップです。

• 体にやさしく丁寧に地と空間、その中に浸透するように体を動かしていきます。
• 自分の呼吸の音、身体の変化を少しづつ体感していきましょう。

※レッスン途中はトイレ、水分補給など自由に行ってください。

体の様子を見ながらレッスンをすすめます。

• 心地よく、けがをしないよう、これからのけがの予防となるよう指導いたします
• 呼吸法や瞑想なども行い副交感神経と交感神経をバランス良く刺激し、自律神経を整えいつまでも健康で元気な体つくりをしていきます
• 整体の手法を取り入れながらのサポートも行います

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ヨガバランスＳayoYogaでは

• 1人では分からなかった伸び『気持ち～』『ワクワク～』という解放感を体感
• なめらかな伸びのある布を使った空中ヨガはリンパの刺激が嬉しいとお客様の嬉しい声！
• ヨガ初心者・心身の癒し・体のメンテナンスを目的としますので激しいポーズは少ないです。ご安心ください。

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『体の動かし方が分からない場合』

• アジャスト整体の手法でサポート致します
• 円形のヨガホイールや補助具を使用し正しく快適に身体を動かします

焦りや不安など一切必要ありません。今を大切に、今何が体で起きているのかに集中します。

『ヨガバランスＳayoYoga』のレッスンを受ける事によって

• 気持ちよく穏やかな感覚に包まれます
• 無意識に集中しているご自分に驚かれると思います。
• 今まで気づかなかった緊張もとけ身体がほぐれ体の芯から温まります
• 自身の中に静寂と充実感が戻ります

• 120分のコースは通常のヨガレッスンに加え、ソフトタッチのボディケア、もしくはエアリアルヨガが出来るスペシャルコース
• 120分内のYOGA・ボディケア又はエアリアルヨガの時間配分はその時の体調を見て判断いたします。
• ご希望もどうぞご遠慮なくお願い致します♪

日々の疲れを癒し充実したひと時をどうぞお過ごしください。