ラベンダーのやわらかな香りが漂う癒し空間へようこそ
はじめまして代表のヨガバランスSayoYoga藤田さよ子です
いつも自分の事を後回しにしてしまう、そんなあなたに
気楽にヨガを楽しめるプライベート空間をご用意しました
時間にゆとりを持ち、まわりを気にせず安心して行える完全予約制のマンツーマンヨガです
どうかあなたが笑顔で幸せに過ごせます様に
そしてあなたがいる事で周りの人も元気に笑顔が溢れます様に
心を込めて・・・
毎月ご予約がすぐ埋まってしまうので、もしお悩みであればお早めにご予約下さい。
(持ち物)
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※マインドフルネスとは禅の瞑想法を取り入れた科学的に研究された心のトレーニングとも言われます。
ストレスで発散されるホルモン(コルチゾール)は免疫機能の低下や血圧血糖を高め不定愁訴、認知症、うつ病などの原因にもなります。マインドフルネスが(コルチゾール)ストレス対策になり抑制する働きがあるのです。マインドフルネスを継続し『脳機能を良い方向に変化させていく』ことを目指します。
その結果
※レッスン途中はトイレ、水分補給など自由に行ってください。
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骨盤は股関節や脊柱を自由に動かすための司令塔です。大事な内臓、生殖器があり骨盤はこれらの臓器がダメージを受けない様守ってくれています。その為、骨盤が歪んだままですと内臓が重力によって垂れ下がってしまい支える事ができなくなります。全身の血行も悪くなります。
よって理想的な骨盤とは股関節の可動域を広げ(柔軟性)、安定できる強さ(筋力UP)にする必要があります。
また、使いすぎている脳の思考を休ませるには代謝をタップリさせていく事が重要です。骨盤周辺にはたくさんの副交感神経が沢山あり交感神経が優位になりがちな現代人において副交感神経が優位になれば、多くの精神疾患の改善や気分の波の安定へ繋がります。自律神経と免疫とホルモンの3つの黄金のトライアングルと呼ばれるほどです。免疫力アップやホルモンバランス調整にもなります。骨盤は日常生活を送る大切な役割をしているのです。
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円形のホイールを使った場合のヨガポーズです
あなたをより良い方向へ導くときに必要な場合のみ軽減として使用します
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※毎月ご予約がすぐ埋まってしまうので、もしお悩みであればお早めにご予約下さい。
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[営業時間]10:00~18:00
[場所]千葉県船橋市
[最寄駅]北習志野駅徒歩8分(新京成線・東葉高速鉄道)
[定休日]不定休
[駐車場]1台完備