レッスンの流れをご覧ください

船橋のプライベートヨガルームです。
船橋のプライベートヨガ教室です。

はじめましてヨガバランスSayoYoga藤田さよ子です

  • お車ご利用のお客様は駐車場をご利用ください
  • 電車でお越しのお客様は
  • (東葉高速鉄道・新京成東口) 北習志野駅徒歩8分(平坦な道のりです)

先日はご予約を頂き誠にありがとうございます

お時間になりましたらインターホンを押しどうぞお入りください

  • 着替えスペースがありますので、緩やかなウエア、お怪我をしない様アクセサリー類は全てお外しご準備下さい。
  • 初回時は簡単なカルテ記入をお願いております。

完全プライベート予約制ですのでその日の体調などお気軽にご相談頂ければと思います。

本日のコースの変更やご希望はありますか?

それではレッスンに入りましょう。

骨盤の歪みを確認し、体の様子を見ながらレッスンをすすめます

  • 心地よく、けがをしないよう、これからのけがの予防となるよう指導いたします
  • 呼吸法や瞑想なども行い副交感神経と交感神経をバランス良く刺激し、自律神経を整えいつまでも健康で元気な体つくりをしていきます

まずはウォーミングアップです

  • 体にやさしく丁寧に地と空間、その中に浸透するように体を動かしていきます。
  • 自分の呼吸の音、身体の変化を少しづつ体感していきましょう。

レッスン途中はトイレ、水分補給など自由に行ってください。

  • アナトミック骨盤ヨガ・アジャスト整体の手法・リリースヨガ・円形のヨガホイールや補助具を使用し正しく快適に身体を動かします

ヨガバランスSayoYogaでは

  • 1人では分からなかった伸び『気持ち~』『ワクワク~』という解放感を体感
  • なめらかな伸びのある布を使った空中ヨガリンパの刺激が嬉しい・腰が伸びて気持ちい~とお客様の嬉しい声!
  • ヨガ初心者・心身の癒し・体のメンテナンスを目的としますので激しいポーズは少ないです。ご安心ください。

更に、スペシャルなコースをご用意!

  • 120分のコースはエアリアルヨガに加え、ソフトタッチのボディケアが受けられます

日々の疲れを癒し充実したひと時をどうぞお過ごしください。