レッスンの流れをご覧ください

船橋のプライベートヨガルームです。
船橋のプライベートヨガ教室です。

はじめましてヨガバランスSayoYoga藤田さよ子です

  • お車ご利用のお客様は駐車場をご利用ください
  • 電車でお越しのお客様は
  • (東葉高速鉄道・新京成東口) 北習志野駅徒歩8分

先日はご予約を頂き誠にありがとうございます

お時間になりましたらインターホンを押しどうぞお入りください

  • 着替えスペースがありますので、緩やかなウエア、お怪我をしない様アクセサリー類は全てお外しご準備下さい。
  • 初回時は簡単なカルテ記入をお願いております。

本日のコースの変更やご希望はありますか?

それではレッスンに入りましょう。

骨盤の歪みを確認し、体の様子を見ながらレッスンをすすめます

  • 心地よく、けがをしないよう、これからのけがの予防となるよう指導いたします
  • 呼吸法や瞑想なども行い副交感神経と交感神経をバランス良く刺激し、自律神経を整えいつまでも健康で元気な体つくりをしていきます

まずはウォーミングアップです

  • 体の使い方をやさしく丁寧に体を動かしていきます。
  • 自分の呼吸の音、身体の変化を少しづつ体感していきましょう。

レッスン途中はトイレ、水分補給など自由に行ってください。

様々な手法を用いて心と体をほぐし心とカラダのスタイルアップを目指します

  • エアリアルヨガ・円形のヨガホイール・補助具を使用

ヨガバランスSayoYogaでは

  • 1人では分からなかった伸び『気持ち~』『ワクワク~』を体感
  • 個々に合わせ、ゆったり進めます。

更に、スペシャルなコースをご用意!

  • 120分のコースはエアリアルヨガに加え、ソフトタッチのボディケアが受けられます

日々の疲れを癒し充実したひと時をどうぞお過ごしください。