ヨガホイールって?

円形の道具ヨガホイールを使用し様々なポーズをとることで今までにない体の可動域が手に入ります。柔軟制UP・体幹UP

レッスン前半から身体が芯から温まり、お風呂上がりの様にポカポカ気持ちがいいです!

船橋ヨガはマンツーマンでおこなうヨガホイールレッスン&ほぐし整体ヨガサヨコ!
船橋ヨガホイールレッスン!脳リラックス!背骨柔軟に体幹UP!キレイを実現しませんか!

日本初発信のヨガホイール養成校第一期生として皆様にお届け!!

ニューヨークで大人気のヨガホイール!

[ヨガとピラティススタジオYARD Supervisor 世界各国でトレーニングを積み数多くのヨガスタイルに精通するSHUにて解剖生理学に基づき更に質を高め日本人にあう様考案されたヨガホイールのレッスンです。

ヨガのポーズは様々です。血液の流れを促しデトックス効果抜群です。
今までにない躍動感と快適さを感じています。自信につながります。

マイナスの精神的な影響ですぐ硬くなる部分をほぐし、強化します。

ヨガホイールは体幹を鍛えることができます

体幹を鍛える事で姿勢が良くなり、肩こり、腰痛の改善という期待もできます。

ゆとりある日常生活を過ごすために、この緊張をほぐしストレスと上手に付き合えたら嬉しいですよね。自信もつき安定した自分となれば幸いです。

今までと違う動きをすると筋肉痛になります。

ヨガホイールを使う事で普段運動をされている方でも初めは背中の痛み等を引き起こします。

 

それだけ常に緊張状態がある部分なのです。

 

とてもやりがいのあるポーズですが自己責任の範囲内で無理のない状態から少しの動きを継続しくと身体の変化が起きてきます。

 

無意識にストレスがたまる分かり易い部分でもあります。

 

脳の活性化、リフトアップ、頭部への血液増加、自律神経を整える、不眠などなど・・

 

身体の一番重い部分である頭を支える為の身体の使い方も練習し、快適な体つくりをしていきます。

 

腰の痛み、ストレートネックや猫背でお困りの方にも新たな首の筋肉と柔軟性を身に着けて行きましょう。

体幹とは?

体幹を鍛える
主に横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤低筋群・腸腰筋・腰方形筋
背骨
浅い呼吸・めまい・睡眠不足・肩こり・腰痛予防

何を持って行けばいいの?

手ぶらでお越し下さい。

お着替えするスペースがございますので、動きやすい素材のものををご持参下さい。

お飲みものはこちらでもご用意しております。

普通のヨガも行いたいのですが・・

通常のヨガレッスンと組合わせて行います。その日の体調を見ながら丁寧に体を動かしていきますのでご安心ください。ご希望や何でも気になることはお伝えください

ヨガが初めてでも大丈夫ですか?

ヨガホイールは特にいつもと真逆の体制を多くとりますがマンツーマンならでは!

ご自分のペースで安心して行えます。

今の状態は居心地がいいのか・・・もし、今の状態が辛ければ初めの状態に戻ります。

 

ヨガでは一番に!無理をしない事!

 

呼吸が気持ちよくできる事を大切にしています。

 

まずは自分のバランスをとる事!

 

今起きている思考感情等に気づきを促す事を重視します。

 

本来の自分の心と(意識)を取り戻します。

 

何でもお話し下さいね!気を付けるポイントなどご説明しながらゆっくりレッスンを進めます。

食事は何時間前に取ればいいの?

レッスンの2時間位前にはお済ませください。

食事後すぐに身体を動かすと消化不要になり、体調を崩す場合がございます。

なるべく消化の良いものをとられることをおススメします。

呼吸も思うようにできず身体を硬くしながらヨガをすることになり、逆に体を痛めてしまいやすいです。

また生理の時は軽いストレッチ程度で体を動かすようにしてください。

気持ちよく体を動かしたい!リフレッシュしたい方は是非!

 

HP限定お試しキャンペーン実施中!

 

 

『キャンペーン見ました!』で初回の方に限り70%OFF

 

120分 ヨガとほぐし整体 通常16200円が 4860

 

(1日1名のみ)

 

90分ヨガ+ほぐし整体30分(ヨガホイールを取り入れならゆっくりユラユラ!)

※定員に達した時点でキャンペーン終了となります。

お気に召さなければ、初回のみ全額返金致します。(お部屋を出たら無効)

※全て税込価格です。