アジャスト整体ヨガ?

ヨガで体の動かし方が分からない方に、一つ一つのポーズ時にお身体の誘導と整体を行います。

通常のヨガレッスンでは味わえない心地よさと体の伸びを体感でき皆様より大変ご好評を頂いております。

ヨガホイールって?

形の道具ヨガホイールを使用し様々なポーズをとることで今までにない体の可動域が手に入ります。柔軟制UP・体幹UPと共にメンタル面にもより良い方向へと導かれます。

レッスン前半から身体が芯から温まり、お風呂上がりの様にポカポカ気持ちがいいです!

  • マイナスの精神的な影響ですぐ硬くなる部分をほぐし強化
  • 脳リラックス ストレスの除去
  • バランス感覚・体幹UP・柔軟性UP
  • 長時間のデスクワーク等で常に体の前面が硬くなってしまいます。ヨガホイールの一番の効果としてその身体の前面の緊張を解放する事です。

ヨガホイールがある事で、軸のつよさと柔軟性が目覚めます。

ニューヨークで大人気のヨガホイール!

[ヨガとピラティススタジオYARD Supervisor 世界各国でトレーニングを積み数多くのヨガスタイルに精通するSHUにて解剖生理学に基づき更に質を高めた連続するポーズの気持ちの良い流れ!日本人にあう様考案されたヨガホイールのレッスンです。

今人気のYARDヨガピラティススタジオで日本で唯一の養成講座開催、勿論ヨガホイールレッスンも行っております。

千葉県船橋市ではヨガ初心者の為にマンツーマンでご自分のペースでヨガホイールレッスンが行えます。

船橋ヨガはマンツーマンでおこなうヨガホイールレッスン&ほぐし整体ヨガサヨコ!
ヨガホイールレッスンでクリアーに!背骨柔軟・体幹UP!キレイなわたし

何を持って行けばいいの?

手ぶらでお越し下さい。

お着替えするスペースがございますので、動きやすい素材のものををご持参下さい。

お飲みものはこちらでもご用意しております。


キャンセルについて

  • キャンセルは前日の19時までに、ご連絡をお願いします。
  • 当日キャンセルは、いかなる時もキャンセル料2000円が発生します。
  • (対象外として、電車の遅延)
  • 次回の予約がお済でない方は、キャンセルの際に次回予約日をお申し込みください。

※キャンセル待ちの方もいらっしゃいますのでどうぞご協力お願い致します。

※レッスン中はお電話に出られない場合がございます。ご迷惑をおかけしますがご理解のほど宜しくお願い致します。必ずこちらから折り返しお電話いたします。


普通のヨガも行いたいのですが・・

通常のヨガレッスンと組合わせて行います。その日の体調を見ながら丁寧に体を動かしていきますのでご安心ください。ご希望や何でも気になることはお伝えください


ヨガが初めてでも大丈夫ですか?

ヨガホイールは特にいつもと真逆の体制を多くとりますがマンツーマンならでは!

ご自分のペースで安心して行えます。

今の状態は居心地がいいのか・・・もし、今の状態が辛ければ初めの状態に戻ります。

 

ヨガでは一番に!無理をしない事!

 

呼吸が気持ちよくできる事を大切にしています。

 

まずは自分のバランスをとる事!

 

今起きている思考感情等に気づきを促す事を重視します。

 

本来の自分の心と(意識)を取り戻します。

 

何でもお話し下さいね!気を付けるポイントなどご説明しながらゆっくりレッスンを進めます。


食事は何時間前に取ればいいの?

レッスンの2時間位前にはお済ませください。

食事後すぐに身体を動かすと消化不要になり、体調を崩す場合がございます。

なるべく消化の良いものをとられることをおススメします。

呼吸も思うようにできず身体を硬くしながらヨガをすることになり、逆に体を痛めてしまいやすいです。

また生理の時は軽いストレッチ程度で体を動かすようにしてください。